Регулярне плавання може бути придатним для профілактики та лікування ожиріння та розладів опорно-рухового апарату, деяких захворювань серця.

плавання

Басейни відвідують здебільшого не для лікування певної хвороби, а з метою збереження здоров’я. Регулярне плавання підтримує тіло, рухає м’язи, зміцнює імунітет, робить його більш підтягнутим і допомагає подолати стрес. Однак бувають випадки, коли плавання також має терапевтичний ефект.

Сюди входять певні серцево-судинні захворювання, а також плавання для лікування м’яко високого, коливального або низького кров’яного тиску. Досвід показав, що використання басейнів є особливо корисним хронічні порушення опорно-рухового апарату також може використовуватися з дуже хорошими результатами при лікуванні сколіозу.

Взагалі, ефект зменшення стресу від плавання також не слід недооцінювати у випадку вже існуючих захворювань. Це пов’язано з тим, що стресовий спосіб життя може погіршити перебіг вже існуючих захворювань. Ця форма руху може бути особливо хорошою a для тих, хто має зайву вагу, оскільки вони можуть легше рухати м’язи у воді. Не кажучи вже про годину вільного плавання він спалює близько 450 калорій, таким чином, це також може бути важливою складовою дієти.

Звичайно, бувають випадки, при відвідуванні басейнів протипоказано. Прикладами є гарячкові стани та інфекційні захворювання. А для епілептиків рекомендується ходити до басейну лише з ескортом. Не слід ходити до плавального басейну принаймні 2 місяці після серцевого нападу, і ситуація схожа на інсульт.