цукор

Підпишіться на Vitónica


Схуднувши, багато хто вважає необхідним виключити цукор, але ... що, якщо я не люблю калорійні підсолоджувачі? Чи доведеться їсти все несолодке? Відповідь на це питання часто обумовлює бажання схуднути, оскільки ті, хто відмовляється виводити цукор, в кінцевому підсумку втрачають намір схуднути.

Власне, Чи важливо виключати цукор, щоб схуднути? Звичайно, ні! Багато разів причиною надмірної ваги є їжа, яка містить простий цукор і надлишок жирів, а також кількість споживаної їжі, але використання цукру для підсолоджування настою не повинно запобігати втраті ваги.

Якщо ви не любите або не любите штучні підсолоджувачі без калорій, вам не доведеться виключати цукор, хоча важливо контролювати кількість споживаної протягом дня та обмежити споживання оброблених продуктів, багатих жирами та простими цукрами. .

Хоча в більшості планів схуднення цукор виключається, і це економить кілька калорій, якщо це завадить людині схуднути, Його викорінення не є важливим, але його можна використовувати як підсолоджувач для інфузій у помірних кількостях і швидше контролювати споживання інших продуктів, які насправді відповідають за надлишкову вагу.

У більшості випадків цукор Щоб підсолодити, це не відповідає за позитивний калорійний баланс, який спричинив надмірну вагу в довгостроковій перспективі, а навпаки, це сидячий спосіб життя, великі порції, фаст-фуд, булочки та солодощі сприяють набору ваги. Отже, навчившись їсти здоровіше та включаючи цукор у помірних кількостях для підсолодження, ви можете схуднути, щоб відновити здорове тіло.

Отже, ви знаєте, якщо ви коли-небудь відмовлялися це робити дієта щоб схуднути, тому що ви противитесь усуненню цукру в каві чи молоці, тепер цього не потрібно, можливо, є багато інших факторів, які слід модифікувати, що дозволить здорово схуднути.

Поділитися Для схуднення: чи важливо виключити цукор?