Сьогодні існує безліч різних технік, спрямованих на схуднення. Вони привернули увагу багатьох обливанням холодною водою для схуднення. Німецькі вчені стверджують, що такий метод безпечний і буде надходити лише до тіла.
Яка дає холодну воду?
При нормальному зберіганні ви можете спалити зайві калорії та збільшити швидкість метаболізму. Завдяки цьому ви можете позбутися від нудоти і поліпшити стан шкіри, вона буде гладкою і еластичною. Крім того, душі стимулюють і призводять до тонусу всього тіла.
Як проводити холодне лиття для схуднення?
Негайно перекиньте все над відром з льодом, тому рекомендуємо починати з теплого душу і поступово знижувати температуру. Ваша мета - заливати приблизно 3 літри води за раз. Якщо ви відчуваєте, як трясеться ваше тіло, негайно поверніть рушник. Через кілька хвилин відбудеться шок, і ви відчуєте приріст енергії та сили. По-перше, рекомендується наливати не частіше одного разу на 3 дні і з часом збільшувати кількість процедур до двох разів на день.
Рекомендується наливати, починаючи з ніг, першу, потім другу. Тоді вам слід зайти в руки і швидко вилити передню частину тіла, а потім повернутися назад. Якщо у вас є душ, вам слід провести 1 хвилину на руках і ногах і не більше 30 секунд на грудях, животі та спині.
Було встановлено, що простіше зберігати холодну воду, тепер нам потрібно з’ясувати, як не пошкодити організм. Під час процедури важливо слухати сигнали, які надсилає вам ваше тіло. Варто пам’ятати, що завжди є ризик застудитися. Якщо після декількох процедур ви все ще відчуваєте сильний холод і почуття «шоку» не проходить, швидше за все цей спосіб схуднення не для вас, і краще залишити його.