MUDr Девід

У вас болять суглоби? Можливо, вам доведеться доповнити колаген. Дієта відіграє дуже важливу роль у здоровому способі життя, але особливо з чого вона складається. Якщо ви відчуваєте біль у суглобах або вищу схильність до травм кісток, вам, ймовірно, не вистачає колагену.


Колаген є компонентом кісток, суглобів, зв’язок, хрящів та внутрішніх органів. Можна сказати, що він є скрізь в організмі людини. "Оскільки колаген - це білок, ми не можемо зберігати його" в магазинах ". Підтримання достатнього рівня в організмі допоможе нам дотримуватися різноманітної та збалансованої дієти, яка повинна складатися з напр. капусти, перцю, моркви, картоплі або буряка. Плоди - це, наприклад, яблука або вишня або лимони. Насіння гарбуза та льону, соя та соєві продукти також підходять ", - каже MUDr. Девід Дебнар.


Ми знаємо різні типи колагену, кожен тип призначений для певної області. Є типи колагенів, які переважно придатні для краси, тобто на шкірі, при старінні шкіри, і є, наприклад, ті типи, які використовуються у спорті та при регенерації опорно-рухового апарату.
Наприклад, рибний колаген має краще засвоєння в порівнянні з іншими колагенами тварин. "Такий рибний колаген також міститься у вітамінній воді Body & Future з колагеном, яка розроблена для вмісту достатньої дози колагену для нашого організму. Він також містить вітамін С, В6, В12, ніацин та фолієву кислоту ", - говорить Інг. Ян Дюрек, доктор філософії, директор з досліджень та розвитку Організація та майбутнє. Він не містить консервантів або доданого цукру. Вітамінна вода підсолоджується інуліном, екстрактом кореня цикорію з низькою енергетичною цінністю.


Позитивний ефект колагену був продемонстрований у короткостроковій перспективі, наприклад у пацієнтів з остеоартритом. "Після введення 10 грам гідролізату колагену на день пацієнти відчували статистично значуще зменшення болю в носі порівняно з контрольною групою", - каже MUDr. Девід Дебнар. Колаген також може допомогти збільшити мінеральну масу кісток при остеопорозі або зменшити біль при остеоартрозі.