Днями я отримав електронне повідомлення про те, що дієта Турбо була поновлена ​​в 2020 році, отримала гарний новий вигляд і мені запропонували протестувати метод. Я був дуже задоволений пропозицією, оскільки вже деякий час думав про це, як я міг позбутися кілограмів, які повзали на мене взимку. Ну, я уривчасто визнаю, що зробив усе для них: я не займався спортом, перекушував вечорами, і навіть не будемо говорити про канікули ...

Звичайно, відразу після цього я прочитав усе, що можна знати про турбодієту та білкові коктейлі. Мені сподобалось те, що я дізнався, тому що це замінник їжі на основі молочного білка, клітковини, мінералів та вітамінів крім того, що вони дають відчуття ситості, вони забезпечують організм усім необхідним. Крім того, Я можу схуднути у своєму власному темпі, відповідно до власних потреб з ними. Для мене також дуже важливо, щоб дієти не були складними, мені достатньо подбати про свою сім’ю, я дуже не хочу складати складні рецепти з важкодоступних інгредієнтів. Натомість турбодієта дуже проста!

інші

експрес-14-денна дієта під час кожного прийому їжі ми замінюємо смузі, приготований на 1,5% молока (також можна використовувати рослинне молоко), і його можна їсти з овочевим супом. THE У 30-денній дієті в перші три дні ми замінюємо всі страви смузі, але з 4 дня один прийом їжі є нормальним (дбаючи про інгредієнти та споживання калорій - рекомендується м'ясо, риба або яйця + овочі), а з 17 дня замінюємо смузі лише 1 прийом їжі . Існує спеціальна дієта також для тих, хто хоче позбутися від 40 кг і більше зайвої ваги (на щастя, я не потрапляю в цю категорію). Завдяки багатій білками, але низькокалорійній їжі ми фактично втрачаємо жир - отже, справа не в тому, щоб витягнути воду з нашого тіла, і ми будемо відразу на 1-2 кілограми легше, а лише тимчасово. Не забувайте пити багато рідини під час дієти (крім смузі та овочевих супів теж!).

Щоб дієта не була одноманітною, вони пропонують білкові порошки різноманітних і спокусливих смаків: ваніль, шоколад, капучино, полуниця, фісташки, вишня та натуральні варіанти (остання безкоштовна, шоколад не містить глютену).

Веб-сайт дуже інформативний, простий у налаштуванні, тому я вибрав програму для себе та найбільш симпатичні смаки для одного чи двох. Пакет надійшов через кілька днів, і на додаток до смузі я навіть отримав антиоксидантну дієтичну добавку як сюрприз.

Сьогодні, 2 березня, я також вріжуся в раціон і докладаю про все докладно!

Моя початкова вага: 62,9 кг з 32,5% жиру в організмі та ІМТ 22,3. Моя мета: -5 кг.
Ось фото вранішнього відображення першого дня: