фунтів

Ми можемо використовувати цю дієту стільки разів, скільки хочемо. Якщо ми дотримуватимемось правил, наш організм очиститься від відходів протягом 7 днів дієти, і ми будемо почуватись дуже добре.

Статут компанії

Ви можете з’їсти скільки завгодно основного супу. Під час дієти вживання алкоголю категорично заборонено! Між закінченням дієти та вживанням алкоголю має пройти щонайменше 24 години.

Рецепт капустяного супу

Інгредієнти:
6 середніх цибулин
1 або 2 невеликі консервовані томатні пюре
1 велика головка солодкої капусти (1,5 кг) подрібнена
2 зелених перцю
4 моркви
2 бульби селери або 6 ниток свіжого листя селери
2 кубики супу
петрушка, базилік (свіжий) подрібнений

Підготовка:
Наріжте інгредієнти середнього розміру, помістіть у великий горщик і залийте водою стільки, щоб покрити. Приправте сіллю, перцем і каррі.
Доведіть до раптового кипіння протягом 10 хвилин, потім зменште полум’я і варіть на слабкому вогні 20-30 хвилин.

Зразок дієти протягом 7 днів

Одного дня: Можна їсти лише суп і фрукти, крім бананів. Грецька та диня мають найнижчу калорійність.

2 дні: Їстівні лише суп та овочі, фруктів немає. Свіжі або консервовані овочі, крім сушених бобів, гороху, кукурудзи. Найкраще листові: салат, пекінська капуста.
На вечерю велика картопля фрі з маслом.

3 дні: Супи, фрукти та овочі (без картоплі). Ви можете їсти стільки, скільки захочете.

4 дні: Суп, фрукти, бажано знежирене молоко.

5 днів: Суп, 20 дкг яловичини, 6 помідорів або томатного соку, не менше 6-8 склянок води.

6 днів: Суп (принаймні один раз), 2-3 скибочки яловичини, овочі (без картоплі) та салат.

7 днів: Суп (принаймні один раз), варений коричневий рис, овочі та фрукти (не солодкі). Ми можемо споживати стільки.

очікуваний результат

Якщо ми точно дотримуємося дієти і не їмо нічого, крім призначеного, до кінця третьої доби можна скинути 2-3 кг. До кінця сьомого дня, якщо ми не обдурили свою дієту, тоді Це може бути мінус 5-9 кг.

Якщо втрата ваги перевищує 8 кг, зробіть перерву мінімум на 2 дні перед тим, як знову починати дієту.

Хоча під час дієти кава дозволена, через кілька днів ми можемо відчути, що вона не потрібна.

Ви точно не повинні їсти картоплю (крім випадків, коли це рекомендується), цукор, хліб, смажену їжу, алкоголь, газовані напої.
Пийте воду, сік без цукру, лимонний сік, знежирене молоко, кефір.

знижки

Яловичину можна замінювати рибою раз на тиждень. В іншому випадку через високий вміст білка потрібна яловичина. Смажена курка - без шкіри та жиру - також є заміною.