З багатьох дієт харчування за групами крові є відносно новим. Суть полягає в тому, щоб визначити за групою крові, кому які продукти рекомендуються чи шкідливі.

якої

Система насправді класифікує продукти на три групи: перша - це рекомендовані продукти, які можуть оздоровити організм, друга - це нецілющі, але поживні продукти, а третя - група продуктів, яких слід уникати, оскільки вони мають поганий ефект на тілі людини з цією групою крові. Цей метод може не тільки добре вплинути на ваше здоров’я, але також може бути чудовою підмогою при дієтах.

Якщо ваша група крові 0

Ваша імунна система міцна, ви можете перемогти інфекції за допомогою власної системи захисту. Ваш метаболізм і травна система чудові в порівнянні з іншими типами, але ви схильні до порушень згортання крові, запальних захворювань, зниження функції щитовидної залози та алергії.

З сортів квасолі сочевиця для вас не найкращий вибір, оскільки речовини, що в ній містяться, відкладаються в жировій тканині і можуть заважати фізичним навантаженням. Хоча у вас шлункової кислоти багато, і ви можете добре використовувати м’ясо, не слід споживати велику кількість відразу. Якщо ви належите до цього типу, вам також потрібно бути обережними з молочними продуктами, оскільки ваш організм не в змозі їх переробити. Рекомендується рідше вживати картоплю, яка може спричинити проблеми із суглобами, та кукурудзу, яка впливає на вироблення інсуліну. Якщо ви хочете схуднути, вибирайте морську рибу, йодовану сіль, капусту, шпинат та брокколі.

Якщо у вас група крові АВ

Ви поєднуєте властивості груп крові А і В. Ваша імунна система слабша, ніж у групи крові 0, а ваша травна система також більш чутлива. Серцево-судинні захворювання, анемія та рак - головні загрози.

15 ефективних продуктів для захисту серця

Хоча молочні продукти добре впливають на ваше здоров’я, уникайте їх споживання у разі респіраторних інфекцій, оскільки вони збільшують вироблення слизу в організмі. Через групу крові авокадо, перець, редис та помідори можуть дратувати ваш шлунок та гальмувати засвоєння певних мінералів. Якщо ви хочете схуднути, чудовим вибором є тофу, морська риба, зелені листові овочі та ананас.

Якщо А - це ваша група крові

Ваша травна система набагато чутливіша, ніж в середньому, і, на жаль, ваша імунна система також не дуже сильна, тому ви сприйнятливі до інфекційних захворювань. Потрібно більше уваги приділяти харчуванню та здоров’ю, ніж іншим людям з групами крові.

М’ясо та важка їжа дуже важко переробляти вашому організму, тому краще уникати їх. Ви не спалюєте калорійність цих продуктів, а зберігаєте їх як жир. Це також стосується молочних продуктів. Вони важко перетравлюються вашим організмом, що може загрожувати серцю та призвести до діабету. Уникайте м’ясних продуктів, таких як м’ясні нарізки, що містять нітрити, оскільки вони можуть сприяти розвитку шлункових захворювань. Перець і капуста можуть дратувати кишечник, а помідори можуть пошкодити вашу травну систему.
Якщо ви сідаєте на дієту, вибирайте рослинні олії для приготування їжі, їжте соєву їжу, більше овочів та ананасів.

Якщо ваша група крові В

Ваша імунна система міцна, ваша стресостійкість відмінна. Ви набагато рідше підстерігаєте серцево-судинні захворювання та рак, ніж люди інших груп крові. Однак ви схильні до аутоімунних захворювань та рідкісних вірусних інфекцій.