ледь

  • розлад сну
  • ефірна олія
  • масаж
  • точковий масаж
  • адріенський валяч
  • Здоров'я

Техніка точкового масажу, яку ми покажемо, ефективна проти втоми та стресу. На лобі є момент, що якщо ви будете робити масаж протягом 45 секунд, це полегшить тривогу менш ніж за 5 хвилин.

Стимулювання цієї точки покращує кровообіг, зменшує м’язову напругу і вивільняє ендорфіни, або гормони щастя, в мозку.

Це так сильно впливає

Шукайте центр просто посередині між двома бровами, трохи ближче до перенісся, ніж до чола. Масажуйте це протягом 45 секунд, щоб досягти згаданих позитивів та позбутися стресу! Окрім такого чудового ефекту від нього, цей масаж за короткий час заспокоїть ваш розум.

Його також можна використовувати проти головного болю та хронічної втоми в будь-який час доби. Це також знижує внутрішньоочний тиск і відганяє безсоння. Це зменшує біль в пазухах і може усунути закладеність носа.

Робіть це таким чином для спокійного сну

Оскільки його позитивні наслідки зменшують майже все, що може заважати заснути або спокійному сну, варто робити цю вправу перед сном. Почніть з того, щоб почувати себе комфортно. Знайдіть точку між двома бровами, що ми також проілюстрували вище. У цій частині голови накопичується багато напруги, тому не випадково, якщо хтось переживає стрес, болить голова, інстинктивно потрапляє сюди.

У цей момент покладіть два вказівні пальці поруч один з одним, приблизно нижче передньої частини брів, і починайте масаж знизу вгору. Робіть це протягом 45 секунд, але ні в якому разі не з сильним тиском. Якщо ви почуваєтесь незручно, це вже занадто сильно.

Закінчивши, не відривайте пальців від цієї точки. Посидьте або полежіть ще 5 хвилин і просто надайте легкий тиск на ту саму точку. Зробіть глибокий вдих і вихід, розслабтеся. На відео нижче Джуді Ред Ім, ліцензований масажист, демонструє метод. Описана техніка видно з 1 хвилини 26 секунд.

Додаткова підказка для ефективності

Як зазначив терапевт в кінці відео, під час масажу варто користуватися заспокійливим рослинним ефірним маслом. аромат евкаліпта допомагає відкрити дихальні шляхи, але якщо у вас проблеми зі сном, рекомендується використовувати такий, що містить заспокійливі інгредієнти.

Панаром Наративна суміш ефірних масел Місяця він працює спеціально проти безсоння, і його можна безпечно використовувати і для новонароджених. До його інгредієнтів входять відомі заспокійливі засоби, такі як лаванда та ромашка. Бажано капнути у випарник або ароматичну лампу за 20 хвилин до сну, щоб завершити вправу.

Він унікальний в Угорщині і 100% натуральний!

Наскільки нам відомо, продукція бренду Adrienne Feller є унікальною в Угорщині, яка виготовляється з високоякісної сировини з чистотою лише 100% та найвищим вмістом діючих інгредієнтів.
Продукти Adrienne Feller також унікальні завдяки ефірним оліям і концепції краси, що базується на них, оскільки їх концепція базується не тільки на типах шкіри, але також на почуттях і душевних станах.

Якщо у вас немає таких інструментів, ви можете виконати вищезазначену техніку масажу маслом для обличчя! Олія для обличчя Aromazen Salvia також містить ефірні олії евкаліпта та м’яти перцевої. Це також робить особливий вплив на душу: допомагає звільнити горе і біль, що застрягли в серці.

Запорука спокійного сну

Суміш ефірних мандаринів, апельсинової есенції, ромашки, лаванди та сандалового дерева забезпечує м’яку, невимушену атмосферу в спальні або навіть дитячій кімнаті.