Міома часто викликає сильні менструальні кровотечі, що часто призводить до залізодефіцитної анемії. Як можна усунути залізодефіцитну анемію природними засобами та здоровим харчуванням? Вегетаріанські дієти не обов’язково є причиною дефіциту заліза, крім споживання м’яса, ми можемо так само зіткнутися із залізодефіцитною анемією. Що є справжньою причиною проблеми дефіциту заліза? У цій публікації ми шукаємо відповідь на це.

У першій частині статті про добавки заліза з рослинною дієтою ми дослідили, що рослинна дієта не обов'язково призводить до дефіциту заліза, оскільки ми стикаємось із нестачею заліза так само, як і серед тих, хто перебуває на змішаній дієті. Вступна серія II. Ви виявите, що залізодефіцитна анемія рідше зустрічається серед тих, хто сидить на м’ясному харчуванні, ніж серед тих, хто сидить на змішаній дієті. Ви також отримаєте відповідь на запитання (якщо не м’ясо, то), який брак речовин насправді призводить до дефіциту заліза?

Частка жінок із залізодефіцитною анемією 10% у разі змішаного харчування, 4% у випадку вегетаріанської дієти.

Якщо ми подивимось на частоту розвитку залізодефіцитної анемії серед європейських жінок, ми дійдемо до наступного:
Кожна десята європейська жінка страждає залізодефіцитною анемією. Це означає, що 10% усіх жінок страждають залізодефіцитною анемією. Однак ця група має традиційний змішаний раціон, тому регулярно вживає м’ясо, м’ясо та рибу.

Серед людей, які харчуються без м’яса, залізодефіцитною анемією страждають 3 із 75 жінок, або лише 4%. Таким чином, залізодефіцитна анемія рідше зустрічається серед тих, хто сидить на м’ясному харчуванні, ніж серед тих, хто сидить на змішаній дієті.

Висновок: Частота розвитку залізодефіцитної анемії не пов’язана з типом дієти.

Дослідження в Японії 2009 року показало, що частота дефіциту заліза не пов'язана з дієтою. Тож чи не харчування є вирішальним фактором розвитку дефіциту заліза? Тому справжню причину потрібно шукати деінде.

Які фактори насправді призводять до дефіциту заліза? Що впливає на належний рівень заліза?
Фактори ризику розвитку дефіциту заліза включають не насамперед відсутність м'яса, а відсутність інших речовин.

Які це?
дефіциту заліза

Дефіцит шлункової кислоти

Дефіцит шлункової кислоти призводить не тільки до дефіциту заліза, але і до загальної мінеральної та вітамінної недостатності. Ми здатні обробляти їжу лише з достатньою кількістю та якістю шлункової кислоти, а потім утилізувати її із шлунку та травної системи.
Виробництву шлункової кислоти та травних кислот сприяють гіркі трави, що трапляються в природі (наприклад, левиний зуб), або безалкогольні рослинні еліксири.

Одностороннє харчування, споживання неякісної їжі

Однією з причин розвитку залізодефіцитної анемії, особливо у дітей, є одностороннє харчування. Односторонній у цьому випадку означає не м’ясо, а швидше, що дієта бідна вітаміном С і містить занадто багато випічки, макаронних виробів, солодощів, безалкогольних напоїв і мало овочів і фруктів. Споживання коров’ячого молока та молочних продуктів, які містять низький вміст заліза, багаті кальцієм та казеїном та пригнічують засвоєння заліза, також може сприяти розвитку дефіциту заліза. Якщо дієта без м’яса супроводжується більшим споживанням молочних продуктів, це може призвести до дефіциту заліза.

Індукований ліками дефіцит заліза

Люди похилого віку дуже часто стикаються з дефіцитом заліза, оскільки вони їдять менше, а їх раціон бідний залізом. Хронічні шлунково-кишкові скарги заважають засвоєнню заліза. Люди похилого віку регулярно приймають ліки, які також пригнічують введення заліза. Прикладами таких препаратів є антациди, препарати, що знижують рівень холестерину, камені в нирках, ВСС, антациди.

Дефіцит жирних кислот Омега-3

Існує здорова дієта на рослинній основі з високим вмістом заліза, а дієта з низьким і поганим використанням заліза. Дієта з низьким вмістом жирних кислот Омега-3 також сприяє розвитку вітаміну В12 та дефіциту заліза
Регулярне вживання омега-3 жирних кислот, регулярних водоростей, морської риби та лісових грибів - основа здорового харчування рослин, засіб профілактики залізодефіцитної анемії.

Відсутність здорової флори кишечника

Використання багатих залізом рослинних продуктів вимагає здорової кишкової флори, яку можна зберегти та відновити, вживаючи лактобактерії та пробіотики.
Деякі види лактобактерій сприяють розщепленню фітинових кислот, які пригнічують засвоєння заліза в злаках. Лактобактерії необхідні для функціонування здорової кишкової флори. Відновивши здорову флору кишечника, ми можемо багато зробити для засвоєння заліза. Регулярно вживаючи кефір із живого борошна, кавказький кефір, квашену капусту, ферментовані соєві продукти, натто, ми можемо зробити багато для правильного використання заліза.

Не нехтуйте міомою!

Регулярно відвідуйте гінекологічний скринінг і стежте за швидкістю зростання. Знаючи та усуваючи фактори, що схильні до способу життя, ви самі можете багато зробити для стримування росту міоми. Сотні жінок спробували і виявилися успішними. За допомогою програми Mioma Organic Life 2.0 ви можете уповільнити ріст міоми, якщо ви наполегливі і добре працюєте, міома може навіть зменшитися. Скарги на міому зникають. Дайте собі ще один шанс перед операцією, ви нічого не можете втратити! Mioma Organic Life 2.0