Хоча більшість людей стурбовані втратою ваги, багатьох, особливо тих, хто спортсмени та спортсмени потрібно набирати вагу. У нашому магазині ви можете купуйте добавки, шейки та батончики через Інтернет що допоможе вам набрати потрібну вагу.

добавки

Набирати вагу

Для початку дуже важливо визначити ступінь худорлявості, а також її зв’язок із структурою та генетичною схильністю, ви повинні зважитись і розрахувати свою індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити нормальну та ідеальну для вас вагу.

Набирати вагу Це процес, який, як і протилежний процес зниження ваги, вимагає сили волі, мотивації, і перш за все, щоб бути постійним. Для набору ваги необхідно внести зміни в раціон, додаючи певні продукти та виробляючи нові звички, це буде досягатися потроху, поки ви збільшуєте свою вагу, корисні такі продукти, як енергетичні батончики, шейки та доповнення що ми пропонуємо вам у магазині. Це також необхідно збільшити споживання калорій, Іншими словами, збільшуйте приблизно від 700 до 1000 зайвих калорій щодня, тут дуже важливо враховувати білок і фізичні вправи, щоб додаткова енергія не перетворювалася на жир, а швидше на м’язову масу, фахівці рекомендують щодня від 1,5 до 2,2 г білка на кілограм ваги.

Калорійність їжі

Є продукти з високим вмістом калорій, включаючи крупи та їх похідні, м’ясо, молочні продукти, горіхи, жири та рослинні олії. Поєднуйте ці продукти з відповідними добавками та виконуйте фізичні вправи, наприклад, тренування на стійкість та вагу, щоб калорії перетворилися м’язова маса. Вправляйтеся максимум чотири дні на тиждень, і ви почнете бачити результати. Важливо також споживати три прийоми їжі щодня з високим вмістом білка, вуглеводів та жиру, пити молоко та вживати більше фруктів, ніж овочів.

Енергетичні батончики для набору ваги

Енергетичні батончики вони дуже практичні для набирати вагу і вони містять вуглеводи, білки, вітаміни, холін та інозит, вони надзвичайно ефективні для спортсменів, які виконують цю діяльність професійно, для тренувань, і їх споживання також рекомендується для спортсменів-підлітків. У магазині можна купуйте бруски, щоб набрати вагу різних смаків та інгредієнтів.