Омега 6 жирні кислоти - це типи жирів. Деякі типи жирів містяться в рослинних оліях, включаючи кукурудзяну, вечірню первоцвіт, сафлорову олію та соєві олії. Інші типи жирних кислот омега-6 містяться в насінні чорної смородини, насінніх боровиків та оліях вечірньої примули.
Омега-6 жирні кислоти використовуються при багатьох станах, але найкраща наукова інформація на сьогодні вказує на те, що введення арахідонової кислоти (певної омега-6 жирної кислоти) у дитячі суміші не покращує розвиток немовлят. Недостатньо досліджень щодо використання жирних кислот омега-6, щоб визначити, чи вони ефективні для інших цілей.
Омега-6 жирні кислоти використовуються для зниження ризику серцевих захворювань, зниження рівня загального холестерину, зниження рівня "поганого" холестерину (ЛПНЩ), а також підвищення рівня "хорошого" холестерину (ЛПВЩ), а також зменшення ризику раку.
Більшість інформації, яку ми маємо про добавки жирних кислот омега 6, є результатом вивчення конкретних жирних кислот омега 6 або рослинних олій, що містять жирні кислоти омега 6. Див. Окремий перелік олії вечірньої примули.
Наскільки ефективно?
Комплексна база даних про природні ліки (Комплексна база даних про природні ліки) оцінює ефективність, базуючись на наукових доказах, за такою шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо неефективна, Ймовірно неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для визначення.
Рейтинг ефективності для цього продукту такий:
Можливо, неефективний для.
- Розсіяний склероз (РС). Споживання омега-6 жирних кислот, схоже, не перешкоджає прогресуванню РС.
Недостатньо доказів для прийняття рішення.
Як це працює?
Недостатньо інформації, щоб знати, як працюють жирні кислоти омега-6.
Чи існує занепокоєння щодо безпеки його використання?
Омега 6 жирні кислоти Ймовірно БЕЗПЕЧНО при споживанні дорослими та дітьми віком до року як частина дієти у кількості від 5 до 10% добових калорій. Однак недостатньо доступної інформації, щоб дізнатись, чи безпечні жирні кислоти омега 6 для використання як ліки.
Особливі попередження та запобіжні заходи:
Вагітність та годування груддю: Омега 6 жирні кислоти ВІН НАВІЧЕ БЕЗПЕЧНІ при споживанні в рамках дієти у кількості від 5 до 10% добових калорій. Недостатньо достовірної інформації про те, чи безпечно приймати добавки жирних кислот омега 6 під час вагітності або під час годування груддю. Залишайтеся на безпеці та уникайте використання. або достатньо інформації про безпеку вживання омега-6 жирних кислот під час вагітності та годування груддю. Будьте обережні та уникайте його використання.
Високі тригліцериди (тип холестерину): Омега 6 жирні кислоти можуть підвищити рівень тригліцеридів. Не використовуйте омега-6 жирних кислот, якщо ваші тригліцериди дуже високі.
Чи існують лікарські взаємодії?
Невідомо, чи взаємодіє цей продукт з будь-якими ліками.
Якщо ви приймаєте ліки, поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як розпочати цей продукт.
Чи є взаємодія з травами та добавками?
Чи є взаємодія з їжею?
Інші імена
Acide Gras Essentiels N-6, Acides Gras Oméga-6, Acides Gras Omégas 6, Acides Gras Polyinsaturates, AGE, AGPI, Huiles d'Oméga 6, N-6, N-6 EFAs, N-6 Незамінні жирні кислоти, Omega 6, Омега-6 Поліненасичені жирні кислоти, Омега 6 Олії, Поліненасичені жирні кислоти, ПНЖК.
Методологія
Список літератури
