Принцип дієти: Метод оновлення, позначений іменем Шоберта Норбі, ділить їжу на три групи. Їжу, позначену кодом 1, можна вживати з ранку до сну, в розумних межах, без кількісних обмежень. Сюди відносяться, наприклад, куряче рагу, цибулевий суп на грилі або сметана з кольрабі. Маркується 2 - наприклад, випічка з непросіяного борошна, французький салат або […]
Принцип дієти:
Метод оновлення, брендований Шобертом Норбі, ділить їжу на три групи. Їжу, позначену кодом 1, можна вживати з ранку до сну, в розумних межах, без кількісних обмежень. Сюди відносяться, наприклад, куряче рагу, цибулевий суп на грилі або сметана з кольрабі. Марки 2, такі як випічка з непросіяного борошна, французький салат або капуста Секлер, можна їсти лише до 15:00. Їжу, позначену кодом 3, не можна їсти після обіду, наприклад, шоколад, тістечка, смажене м’ясо. Якщо ви повністю відмовитесь від їжі, позначеної кодом 3, швидше за все, ви пришвидшите процес схуднення.
Як слідкувати?
- Якщо ви сідаєте на цю дієту, обов’язково попередньо пройдіть тест на оцінку здоров’я або проконсультуйтеся з нашими експертами, щоб з’ясувати, чи підсолоджувач, часто входить до складу інгредієнтів, викликає у вашому організмі проблеми.!
- Перш ніж сідати на дієту, перегляньте форуми в Інтернеті або отримайте перший і другий томи книги Norbi Secret або кишенькової книги Norbi Update 2006 року, що містить коди оновлення незліченних готових страв та інгредієнтів. Вивчіть список або наклейте його на холодильник, щоб мати на увазі, якщо вам хочеться перекусити.
- Принесіть додому стільки делікатесів з кодом 1, скільки зможете перекусити, якщо зголодніли.
- Знайдіть у списку свої улюблені страви та сортуйте їх за кодами!
- Намагайтеся їсти п’ять разів на день!
- Уникайте солодких напоїв, тоді як дозволяються легкі продукти без аспартаму.
Якщо ви вегетаріанець, ви можете використовувати цей метод лише з невеликими змінами.
Якщо ви хочете дізнатися, чи може дієта оновлення допомогти вам схуднути, а також прочитати, як оцінюють цю дієту наші експерти, заповніть нашу Повну перевірку стану здоров’я та отримайте відповіді на ваші запитання.!