Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

мені

«Моя історія повністю буденна, як і я. Я навіть не хотів брати це співбесіду, але потім я передумав, бо мені спало на думку, що я можу допомогти звичайним жінкам, описуючи, як я досяг успіху. За рік я схудла на двадцять сім кілограмів, і тепер я відчуваю, що проживаю найкращу частину свого життя. Це не якесь дівоче перебільшення, і це навіть не рекламний виверт, тому що я досягнув всього сам. Я можу бути хорошим прикладом того, що якщо хтось знаходить свій шлях, ніщо не може відволікти його від мети. Але, звичайно, це було не завжди так.

Я ніколи не був особливо спортивним, але я завжди був у хорошій формі, або, так би мовити, у мене не було проблем із зайвою вагою, але вони ніколи не говорили, що я худий. Однак після народження моєї другої дитини п’ятнадцять кілограмів, які я набрав, теж не знизилися при грудному вигодовуванні, і, звичайно, моя самооцінка почала «худнути». Походить із старомодної родини, де я добре дізнався, що таке «доля», і що ти можеш це витерпіти спокійно, якщо тобі щось не подобається, я не можу звинуватити нікого, навіть себе, у своєму глибокому польоті після народження моєї другої дитини.

З п’ятнадцяти фунтів, які я набрав, за кілька місяців мені стало тридцять, і мені довелося змінити гардероб. Оскільки я ненавидів своє тіло і описував себе матір'ю двох дітей, «самовідданою» дитиною, якій бракувало справжніх задоволень, я навіть не купував нормальний одяг. Я обрав старі шматки, ті, в які міг би поховатись. Тепер я знаю, наскільки це була помилка. Батьки не помітили нічого, що побачили б, вони думали, що все було настільки добре, як було, мій чоловік багато працював, і коли я відмовилася від своєї жіночності, ми майже паралельно віддалялися один від одного. Оглянувшись назад, я багато думав про те, чия провина нас охолодила, але я прийшов до висновку, що наша відповідальність однакова в цьому.

Був момент, коли я хотів вивести її з несправності, але я мусив визнати, що перебільшую: мій чоловік лише бачив, що відбувається, але він не уявляв, у чому причина. Я не думаю, що він також був чесний із собою, тому я навіть не міг сподіватися, що він буде плекати мою розбиту душу. Я прожив у цій важкій ролі понад сімнадцять років, і він їй допомагав. Завжди працюючий батько, чоловік, який щойно пішов додому спати. Йому ніколи не було погано зі мною, і він дуже любив дітей, любить його, єдиною його помилкою було те, що це було і моє: ми не шукали виходу з бруду, бо не мали уявлення, наскільки ми в цьому це.

Моє життя змінила сварка, точніше, гаряча суперечка. Моя онука - сімнадцятирічний підліток, і їй нелегко з нею, як ні в одному віці. Одного вечора він їв пінцет і пив колу, поки ми знімали відео, а я просто спостерігав і думав, що так не буде добре. У нього було кілька кілограмів зайвого, і я на очах бачив, наскільки великим він буде через п’ять років. Я не хотів, щоб це сталося зі мною. Коли я розмовляв з ним, звичайно, він був дуже засмучений, звичайно, і сказав, що я не маю права судити його, оскільки я теж не можу підтримувати своє власне тіло. Якщо у мене немає сили волі, у мене немає життя, тоді не гладьте його. При цьому він торкнувся суті справи, його слова торкнулись мене дуже глибоко. Я думав, що теж плачу тієї ночі, але знав, що так не може тривати далі, і якщо з жодної іншої причини, мені довелося переодягнутися на дочку.

Я нікому нічого не говорив, я просто почав звертати увагу на те, скільки я з’їдаю, скільки перекушую, готуючи, що купую в магазині. До того часу все йшло так звично ... Я звик до цього білочного колеса, що мені навіть було байдуже, щось жирне чи жирне, а може, занадто багато цукру. Але, спостерігаючи за собою, я зрозумів, що сповнений неприйнятних звичок. Мені потрібна була ця травма сварки, щоб почати змінюватися. Багато разів раніше я хотів схуднути, але у мене не було глибокого внутрішнього потягу, який у мене виникла дискусія. З тих пір я спілкувався з кількома людьми, які сильно схудли, і всі ми мали схуднути, маючи серйозні переломні моменти. Звичайно, це не означає, що нам доводиться чекати, а лише те, що є події, які шокують нас із повсякденного життя і полегшують нам бачити себе ззовні і нам легше переступати себе.

Фото Скотта Олсона/Getty Images

Я розробив план війни: я змінив свої кулінарні та хлібопекарські звички та закінчив перекушувати. Я знав, що не хочу блискавичної дієти, я хотів, щоб вона була довшою, але ефективнішою. Я більше не хотів напружувати своє тіло, цього було достатньо, щоб переносити зайву вагу до того часу. Перші кілька тижнів сім’я мало що помічала: я ніколи не перекушував перед ними, тому їм не спало на думку, що я більше не роблю цього. Увечері я дуже мало вечеряв, намагаючись не їсти через тиждень. Мій раціон зменшили вдвічі. Їв повільніше, добре все пережовував. Але якщо приїжджали гості або ми кудись їхали, я не страждав. Я не думав, що мені потрібно радикально змінюватися, я знав, що не витримаю і тиждень, якщо відкушу кожну добру порцію. Швидше, зі своїм здоровим глуздом, я зрозумів, що найкраще перетворити своє життя у своєму власному темпі.

Він спустився на чотири фунти протягом першого місяця, потім на три наступного, а потім знову на чотири. Так я дійшов до нинішніх двадцяти семи фунтів мінус. Спочатку мій чоловік був здивований, він не розумів, у чому справа, але сьогодні він є моєю найбільшою підтримкою. Разом із моєю зростаючою впевненістю у собі наші стосунки також почали покращуватися, тепер ми майже знову вас залицяємо. Вона любить мого кухаря, вона також отримала користь від кухні реформ. Я повинен прийти зі мною на пробіжку, що я дуже радий, тому що у нас є хороша спільна програма, яка також є здоровою. Моя дочка також скинула цей зайвий фунт і пишається мною. Він сказав, що йому шкода, що він так розмовляв зі мною, але я відповів йому, щоб не шкодував, бо це результат. Я не уявляю, де б я був зараз, якби ця травма не настала.

Якщо хтось запитає мене, у чому мій секрет, я просто скажу йому правду: нам потрібно менше їсти, а не перекушувати, вечері немає після 6-7 вечора, і нам потрібно добре дивитись, що ми готуємо та печемо . Рух також важливий. Я просто бігаю, і я почав буквально через кілька місяців після схуднення на чотирнадцять фунтів, але це мене радує. На сьогоднішній день я повернувся до свого старого і в той же час мав нове життя. Як я вже сказав, у моїй історії немає великих секретів, особливих курйозів. Це просто цілком звичайна історія схуднення людини ".

Початкове зображення: Кадр із фільму Насичений. (Фото: imdb)