Перед тим, як відвідувати тренажерний зал чи в тренажерному залі, ти чимсь «стимулюєшся»? Dffsgsdfgsd Я слухаю трішек, поки не побачу відео dsfgdfg без мастурбації, вони мене заохочують.

діліться

дивись порнографію: так: салджхасджхасд - це соломка, я їсти не збираюся. Удома я все ще не можу знайти іншого мотиватора, крім здоров’я.

PS: перейти на інший форум yenko: whip: vivooooo: whip:

дивись порнографію: так: салджхасджхасд - це соломка, я їсти не збираюся. Удома я все ще не можу знайти іншого мотиватора, крім здоров’я.

PS: перейти на інший форум yenko: whip: vivooooo: whip:

Як ви збираєтесь отримувати комісії за зареєстрованого користувача? Перейдіть до 0te: wtf: yano: aсldsfaсlskjсadslk


У мене багато рослинного білка, природного білка, правда дуже боляче витратити 700, 800 песо на це лайно: yano: також природа дає вам все, що потрібно, і БЕЗКОШТОВНІ тонни ви повинні цим скористатися: adore:

Я збираюся шукати там дієту, яку я маю від Вінса дель Монте, професіонала в бодібілдингу, який, якщо мої поваги: ​​adore: drowned: Я зареєстрований на його сторінці, і він присилає мені чудовий чіва на пошту: puravida:


P.S. Зайдіть на інший форум і допомагайте один одному: crazy:

Ось стаття, яку він мені надіслав, пов’язана з цією темою:

Коли він був молодшим, йому було близько 22 років, він тільки входив у світ бодібілдингу і намагався бути якомога більшим, він був класичним хлопцем, який купував кожну нову пудру, таблетки та зілля. Це обіцяло чудеса, які ніколи не збулися.

Я витрачав 200 доларів на місяць на такі речі, як:

• Порошки, таблетки та рідини з креатином ...
• Білковий порошок до і після тренування
• Білковий порошок перед сном
• Білковий порошок для набору ваги
• Підсилювачі тестостерону
• Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом
• Глютамін
• Формули NO2 (щойно з’явилися на сцені)

І, мабуть, деякі інші, про які я забуваю ...

Я не збираюся вам брехати, спочатку я був дуже радий придбати останню «проривну» добавку до бодібілдингу.
Я пам’ятаю рекламу, в якій обіцяли «3 кілограми чистого м’яза за 7 днів», і вона була однією з найменш агресивних, тому звучала більш достовірно.

Мама завжди говорила, що я наївна.

ї Можливо, ти ідентифікуєшся з цим?

Дотримуючись суворого режиму прийому добавок і задихаючись таємничими сумішами та напоями, які мали надати мені статуру моєї мрії, я зрозумів, що змінилося лише суми грошей, що стягуються з моєї кредитної картки.

Я не помітив чортової різниці у розмірі м’язів.

Тоді це перестало бути захоплюючим, щоб стати зовсім розчаруванням.

Врешті-решт я зіткнувся зі своїм Сальвадором де лос Флакосом, який почав вчити мене їсти і тренуватися, таким чином, я набрав 9,7 кілограмів м'язової маси в перший місяць, коли слідував його порадам.

Крім того, його порада не включала жодних чарівних добавок для культуристів.

Я ставав м’язистим і худим без добавок. Хто б сказав.

Мій "Спаситель для худих" відкрив мені, що сенатор від штату Юта Оррін Хетч - це той, кому я повинен подякувати за те, що кинув мої гроші в каналізацію, оскільки він вирішив не регулювати індустрію добавок, щоб ті бодібілдингові компанії (і будь-які бодібілдингові компанії) добавки) ви можете покласти все, що завгодно, у пляшку без дозволу FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками)

Клянуся Богом,

Істина без глупства - це це ...

90% добавок для бодібілдингу на ринку DНе працюють!

Я написав «Бодібілдинг без дурниць», щоб навчити людей, що їм не потрібно покладатися на добавки, щоб зміцніти і наростити м’язи. Вам просто потрібно довіряти собі і дотримуватися правильної дієти та програми вправ. Більшість добавок абсолютно марні і служать лише для викрадення ваших зароблених грошей.

Більшість добавок коштують менше 3 доларів.

Як ви, напевно, вже знаєте, компанії, що займаються харчовими продуктами, не дбають про вас. Звичайно, можливо, невелика купка компаній має напівпристойні товари; Але навіщо шукати рішення у галузі, яка знову і знову не змогла завоювати нашу довіру?

У папці «Вхідні» я отримую багато відгуків, захищаючи «хороших хлопців» у галузі добавок, я хотів би вірити, що є деякі продукти, які справді мають високу якість, але коли я дивлюся таке відео, я справді втрачаю всі свої впевненість і надію.

Не дивно, що галузь добавок - це 24 мільярди доларів, кожна людина може зробити їх, бо ми пафосно зневірені.!

Моя філософія щодо добавок до бодібілдингу:

1. Навіть якщо певні добавки мають високу якість, я ніколи не очікую, що вони творять чудеса.

2. Я запитую себе: "Чого я намагаюся досягти за допомогою цієї добавки, чого не можуть мої тренування, дієта та спосіб життя?"

3. Я втратив 90% своєї впевненості у галузі добавок.

4. Я настільки скептично налаштований, що навіть коли з’являється новий продукт, і він виявляється від когось, кому я довіряю, мені не цікаво його переглядати, оскільки я вже витратив достатньо часу і грошей у минулому, щоб просто розчаруватися. Я ніколи не любив відмову.

5. Я знаю, що моє тіло не отримує того, що пише на пляшці, і я не можу повірити, що говорить власник магазину, тому що (більшість з них), тому що вони хочуть продати мені лише той товар, який має найвищий прибуток. Я знаю це, бо раніше зустрічався з дівчиною, яка працювала в магазині харчових продуктів, яка пояснила мені, що кожного місяця вона заробляла завищену комісію за просування "продукту місяця".

6. Я ніколи не бачив, щоб друг нарощував м’язи за допомогою добавок, і не чув, як хтось говорив: „Я отримав великий від цього добавки. ”ЇВи так? Серйозно кажучи, усі знайомі мені хлопці, які справді мускулисті та сильні, мають принаймні одне із наступного:
• мають дивовижну генетику.
• вживали наркотики.
• мати справжню любов до хороших традиційних тренувань.
• жити і дихати здоровим способом бодібілдингу.
• були послідовними та відданими своїм цілям з самого початку.
• не бояться важкої праці та сплачують внесок.

7. Нарешті, ви не знаєте, що вкладаєте у своє тіло. Справді, незалежно від того, що там написано на пляшці, як ви можете зрозуміти, добре це чи погано?

Як ви думаєте, чи збирається якась компанія прийняти правду про свої показники поглинання та виробничий процес? чому Чому ви ризикуєте своїм здоров’ям та своїми грошима на добавки, якщо ви не вірите, що вони дадуть вам те, що ви очікуєте від своїх інвестицій?

Натомість я хотів би закликати вас докласти зусиль на тих 90%, які ПРАЦЮЮТЬ.
1. Структурована та прогресивна навчальна програма.

2. План здорового та збалансованого харчування.

3. Стиль життя, який дає вам 8 годин сну щоночі.

Якщо від прочитання цього електронного листа ви можете отримати щось одне, це повідомлення про те, що ви не повинні витрачати свої гроші на добавки, які марні, потенційно шкідливі та небезпечні.
їВи хочете знати найстрашнішу частину індустрії добавок?

Наступна добавка, яка потрапить на ринок, спеціально розроблена для вас, містить ту саму лайно, що була в останньої добавки, і ви, ймовірно, придбаєте її.

Я дуже сподіваюся, що ви цього не зробите, тому що після того, як ви почнете слідувати моїй програмі, у вас буде набагато більше грошей у кишені, - щоб ви почали витрачати їх на всіх жінок (або на тих особливих людей), які раптом почнуть приділяти вам всю свою увагу!

Клацніть на таке посилання, щоб отримати свою копію сьогодні

Ось дієта, це veeeergueo, але ви можете взяти це як приклад, подивитися, яка їжа має більше% білка тощо тощо. може пристосувати його до ваших потреб та витрат.

Тренуючись сьогодні в спортзалі, я спостерігав
що 80% хлопців піднімали тяжкості, я здогадуюсь
які намагаються наростити м’язи. Принаймні
95% з них не змагаються у бодібілдингу чи силових змаганнях,
тому я припускаю, що це силові орієнтування
Естетика, яка бореться за фізичну модель
обкладинка журналу Men's Health.

Щоб відчути набір ваги в м’язах, вони це мають
прийняв «Дивись харчову дієту», що означає, що
побачивши їжу, їж її.

Найбільша моя проблема в тому, що багато з них м’язисті
але вони мають міні-живіт або великий живіт,
Ви рідко бачите всю упаковку! Моя перша думка така
це: Вони не сидять на дієті, щоб набрати вагу
здорові або вони не роблять ніяких вправ
серцево-судинна.

Нещодавно я почув розмову в роздягальні
двоє молодих хлопців. Один був трохи мускулистий і
позначений. Інший був громіздким і величезним. Громіздкий ле
це говорило до розмітки: «Чувак, ти міг би бути позначений і мати
абс, але у вас немає розміру. - Ви повинні їсти
чоловіки! ".

Я відчував, що критика була несправедливою і якщо хтось мені це сказав
що я відповів би: "Чувак, ти навіть не схожий на
важкоатлет, ви можете мати навантаження на м'язи
але це не можна оцінити, тому що вони охоплені
мастило ". Тоді я подумав: більшість жінок цього не роблять
вони навіть помітять ваш розмір, тому що він буде затьмарений вашим
живіт.

Багато проблем виникає під час дієти, щоб перемогти
вага м’язів. Так, вам потрібен надлишок калорій, але
здорове харчування для набору ваги в 6000 калорій не означає
є більш ефективною, ніж дієта на 4000 калорій (припускаючи
що 4000 калорій - це цільові калорії).
Це як будівництво будинку. Якщо для будинку потрібно 4000
цегли, які потрібно будувати, але купуйте 6000 цеглин,
у вас буде зайва цегла, яка повинна бути
зберігається в погребі. Цей склад буде твоїм животом.
Сьогоднішня дієта на 4000 калорій для набору м’язової ваги
ідеально, якщо ви важите від 180 до 200 фунтів. Я це пережив
Як тільки я почав їсти 4000-6000 калорій, я цього не зробив
яким би ти не був худим, приріст жиру повертається
неминучий. Це означає, що ви ПОВИННІ мати якусь
режим серцево-судинних вправ для підтримки вашого
жир в організмі під контролем. Ми обговоримо це в майбутньому. Клацніть тут, якщо ви хочете перевірити мою програму "План"
Їжа протягом 84 днів www.CulturismoSinTonterias.com (http://www.culturismosintonterias.com/)
Насолоджуйтесь здоровою дієтою, щоб набрати 4000 ваги
калорій:

6:00, сніданок:
1 1/2 склянки Йогурту, простого, нежирного
6 Яєчні білки
1 склянка ананаса
1 2/3 чайні ложки оливи, лляного насіння або
лосось
3 яйця, цілі
2 скибочки цільнозернового хліба
63g P - 81g C - 15g G, калорії: 711

9:00, Сендвіч:
1 склянка сиру, легкий/нежирний
28 грам білкового порошку
1 склянка винограду
3 столові ложки ячменю
1 унція насіння соняшнику
56g P - 72g C - 15g G, калорії: 647

12:00, обід:
Сир 5 унцій, нежирний або нежирний
3 склянки овочевого супу
1 1/3 склянки вівса
4 сухарики
12 арахісу
1 склянка молока з низьким вмістом жиру (1%)
63g P - 81g C - 15g G, калорії: 711

15:00, обід в середині дня:
9 унцій грудей індички, шкіру видалено
1 3/4 склянки нуту
1/2 склянки грибів
1/4 склянки цибулі
1/2 головки салату
1 1/2 склянки помідорів чері
5 столових ложок мигдалю, нарізаних скибочками
63g P - 81g C - 15g G, калорії: 711

17:00, обід:
8 унцій Яловичина, нежирна нарізка
1/2 склянки томатного пюре
2 склянки селери
3 склянки моркви
1 2/3 чайної ложки оливкової, лляної або
лосось
1 склянка рису
1 склянка молока з низьким вмістом жиру (1%)
63g P - 81g C - 15g G, калорії: 711

20:00, Перекус:
35 грам білкового порошку
2 склянки молока з низьким вмістом жиру (1%)
2 склянки малини
1 1/2 столової ложки ячменю
1 2/3 чайної ложки оливкової олії, лляного насіння,
конопель або лосось
49g P - 63g C - 15g G, калорії: 583

Загальна щоденна порція: Білок: 350гр, Вуглеводи:
450гр, жир: 90гр, калорії: 4010

Вінс Дельмонте
www.CulturismoSinTonterias.com (http://www.culturismosintonterias.com/)
Автор і творець бодібілдингу No nonsense
Співавтор журналу "Чоловічий фітнес"
Консультативна група журналу "Максимальний фітнес"
Диплом з відзнакою в галузі кінезіології

* Будьте обережні: Ця дієта використовує протеїновий порошок, але не сприймає його як важливий: так:

Перед тим, як відвідувати тренажерний зал чи в тренажерному залі, ти чимсь «стимулюєшся»? Dffsgsdfgsd Я слухаю трішек, поки не побачу відео dsfgdfg без мастурбації, вони мене заохочують.


завантажте скелясті пісні, коли ви тренуєтесь klasjdklasjdlkas: vergazos: