Здійснення 10 000 кроків на день може здатися неможливим викликом, але це простіше, ніж ми думаємо, особливо якщо на цей рік ви вирішили припинити свій сидячий спосіб життя і займатися деяким видом спорту.

додатки
Для тих з вас, хто не знає, як виміряти цю відстань, сьогодні ми показуємо вам деякі програми для вашого смартфона, які допоможуть вам у виконанні цього завдання. Ідіть на новий виклик!

  • Крокомір Runtastic це найповніша програма для підрахунку всіх кроків, які ви робите за день. Ви можете носити його куди завгодно на тілі, і він також пропонує велику кількість функцій, включаючи підрахунок спалених калорій, швидкість, з якою ви рухаєтесь, та попередження за кожні тисячі виконаних кроків.

Ця програма, доступна для iOS та Android, включає соціальний компонент, пропонуючи можливість спільного доступу кожного разу, коли ви гуляєте у своїх профілях. Будьте вмотивовані завдяки Runtastic Pedometer та підготуйтеся всього за кілька тижнів, завантаживши його тут.

  • BitWalking Це одна з найбільших новинок у світі додатків, оскільки вона платить вам долар через віртуальну валюту, якщо ви вирішите проблему досягнення 10000 щоденних кроків. Ця динаміка може бути важливою мотивацією для всіх людей, котрі трохи ледачі і вважають, що ходьба - це нудне заняття.

Доступна для Android та iOS, основною метою програми є припинення сидячого способу життя, пропаганда здорового способу життя в цілому та турбота про навколишнє середовище завдяки тому, що кількість транспортних засобів, що перебувають в обігу, може бути зменшена, якщо ми рухались пішки містом. Дізнайтеся більше про цю програму, натиснувши тут.

  • Акупедо Це простіший додаток, ніж попередні, основною місією якого є підрахунок кроків, які ви робите щодня. Це крокомір, який відлічує з моменту, коли ви зробили від 4 до 12 кроків, але у вас також є можливість налаштувати його, щоб вказати хвилини прогулянки, спалені калорії та пройдену відстань.

Завдяки цій програмі, доступній для iOS та Android, ви не тільки підготуєтесь, але і будете вести здоровий спосіб життя. З іншого боку, одне з його основних обмежень полягає в тому, що кроки можуть не рахуватися, якщо ви носите смартфон у дуже широких штанах. Клацніть тут, щоб завантажити Accupedo.

  • Карта моєї прогулянки Він покаже вам всі кроки, які ви робили щодня, а також спалені калорії та вагу, яку ви втратили за певний період. Не дивлячись на крокомір, завантаживши додаток, ви можете спланувати власний план тренувань, боротися за виклики, з якими стикаються інші користувачі, і вибрати найцікавіші маршрути для прогулянки або бігу.

Доступний для смартфонів з Android та iOS, завдяки Map My Walk у вас є можливість ділитися всім своїм прогресом у соціальних мережах та перетинати дані кожного вашого виходу з іншими, пов’язаними з харчуванням та здоровим харчуванням. Ви можете завантажити його, натиснувши тут.

Супроводжуйте щоденні фізичні вправи збалансованим харчуванням, і ви розвиватимете здоровий спосіб життя. У 2016 році не буде неможливої ​​місії, якою б складною вона не здалася!