Все більше і більше в спортивних центрах ми можемо зустріти колективні класи стилів, латиноамериканського, фанкі, сексуального танцю. І це те, що завдяки танцю ми також можемо тонка настройка нашого організму і спалювання калорій. Ми залишаємо вам кілька ідей!

кроків

Танці - це веселий та приємний спосіб підтримуйте фізичну форму і спалюйте зайві калорії: Не все буде займатися кардіотренажерами та вагами! Найкраще - поєднати всі дисципліни, які нам подобаються, щоб пройти повне та різноманітне навчання.

Коли уроки танців проводяться у тренажерному залі, принаймні я особисто намагаюся зробити так, щоб у них було певне аеробний компонент, а не підкреслювати техніку. Звичайно, техніка дуже важлива, але більшість людей, які відвідують тренажерний зал, роблять це, щоб підтримувати форму: розваги та серцево-судинна робота набувають значення на шкоду технічній правильності.

За допомогою танцю ми працюємо над фізичними характеристиками, про які можна трохи забути в роботі в кімнаті, наприклад координація хвиля гнучкість. Крім того, танець у всіх його аспектах працює вираз тіла: через танець ми часто виражаємо те, чого не можемо сказати словами.

Певні дисципліни, такі як Зумба або Батука за останні роки вони набрали багато послідовників: прості та легкі для запам’ятовування хореографії, музика, яка грає на вихідних у нічних клубах та багато розваг. Це ключові моменти, які визначили успіх цих занять.

Іншим видом танцю, щоб підтримувати форму, є фанкі: рухи у вуличному стилі, засновані на культурі хіп-хопу, є основою хореографій цього стилю. Музика Каньєри та сексуальні рухи, які кидають виклик ритму та координації учнів.

Багато разів бальні танці звільнити місце між заняттями у спортзалі, особливо пов’язаними з латиноамериканською музикою, такими як бачата, безе або сальса. Ви можете навчитися техніці самостійно, але ідеальним є пошук партнера по танцю, який піде вашим шляхом. Координація між членами дуету, чуттєвість та багато рухів стегна.

Звідси я запрошую вас віддати належне сьогодні, особливо: відтворюйте свою музику на повну гучність, одягайте навушники і танцюйте так, ніби вас ніхто не спостерігає, це ваш момент!

На завершення я залишаю вам частину повідомлення Міжнародного дня танцю 2013 року, написаного цього року Лін Хвай-мін, Тайванський хореограф і танцюрист:

З міжнародним днем ​​танцю всіх!