Мехіко. - За допомогою цього додатка схуднення - це гра: граючи в неї протягом десяти хвилин на день, ви тренуєте свій мозок уникати шкідливої їжі і, таким чином, дозволяєте зменшити споживання калорій до 200 калорій за рік день і, отже, худнути.
Доктор Наталія Лоуренс розробила цю програму під назвою FoodT, яка тепер доступна безкоштовно для пристроїв Android. А вчені з Університету Ексетера показали, що десяти хвилин на день цієї "тренування мозку" цілком достатньо для усунення механізму розумової винагороди, яку забезпечує солодка чи жирна їжа, що призводить до зниження калорійності.
Основний механізм простий: згідно з останніми неврологічними дослідженнями, більшість людей обирають солодку або жирну їжу, оскільки вона активізує системи винагороди мозку, стимулюючи вивільнення дофаміну та ендорфінів; Це змушує людину відчувати приємні відчуття і, як наслідок, хоче більше цієї їжі.
Поруште міф, дієтичні напої не допомагають вам схуднути
Потім FoodT працює, відображаючи швидкі послідовності зображень здорової їжі та солодкої чи жирної їжі, і користувач повинен швидко реагувати, торкаючись екрана, лише коли відображається здорова їжа. На думку вчених, простий акт ігнорування відгодованої їжі та встановлення механізму реагування на здорову їжу змушує мозок "перепрограмуватися" і відчувати апетит до здорової їжі.
У дослідженні, проведеному на 83 людях, які грали з додатком чотири рази на тиждень, вони показали зниження ваги та зменшили споживання калорій приблизно на 200 Ккал на день. Еквівалент шоколадної пампушки.
"Дуже цікаво спостерігати, що наші безкоштовні та легкі тренінги можуть змінити харчові звички людей на краще і мати позитивний вплив на їх життя", - сказала доктор Лоуренс.