За даними Journal of Functional Food, вже було показано, що попивання яблучного оцту перед їжею знижує рівень цукру в крові. Дослідники виявили, що ті, хто потягував яблучний оцет перед їжею, мали нижчий рівень цукру в крові.

яблучного

Яблучний оцет обмежує травлення крохмалю, тим самим також обмежуючи розщеплення калорій, що призводить до втрати ваги в довгостроковій перспективі.

Як додати яблучний оцет для схуднення?

Занадто кислий оцет не корисний. Вибирайте яблучний оцет з вмістом кислоти не більше 5%. Змішайте столову ложку яблучного оцту в 3-4дл води і випийте його. Ця кількість безпосередньо перед їжею, і при такій щільності вона не буде дратувати ваше горло або шлунок. Якщо ваше тіло все ще буде чутливим до нього, можливо, вам спочатку потрібно зменшити кількість. Однак якщо ваш організм все ще погано реагує на яблучний оцет, припиніть його вживання.