Я роками був вегетаріанцем. Тепер виявляється, що він теж діабетик. Я хочу запитати, чи є у цієї дієти якісь недоліки, на що слід звертати увагу? Що я не повинен їсти? Чи можу я замість цього використовувати мед для підсолоджування або підсолоджувач? WEBSick Doctor відповідає на запитання цього розділу.

діабет

Шановний допитувач!

Вегетаріанство не шкодить діабету. Поживний склад рекомендованої збалансованої дієти містить 50-55% вуглеводів, 15-20% білків, 30% жирів.

У вашому випадку джерелом білка є не традиційний тваринний білок, а покриває потреби рослини. До прийому вуглеводів стосуються тих самих рекомендацій, що й до інших діабетиків. Уникайте рафінованих, швидко всмоктуючих вуглеводів, оскільки вони дуже швидко спричиняють високий рівень цукру в крові.

Ні цукор, ні мед не рекомендуються для підсолоджування, оскільки вироблення інсуліну діабетиками не здатне швидко реагувати на інсулін, який би протидіяв їх гіпоглікемічному ефекту. Для підсолоджування кави та чаю рекомендується використовувати підсолоджувач.

Вага тіла та споживання вуглеводів

Для нормальної маси тіла (для легкої роботи) рекомендується добова кількість 175-200 г вуглеводів (1400-1600 ккал), яку рекомендується розподіляти 5-6 разів. Замість рафінованих вуглеводів рекомендується вживати їжу, що повільніше засвоюється, багату клітковиною.

Необхідно отримати таблицю вмісту вуглеводів у найважливіших продуктах харчування та кухонні ваги. У початковий період необхідно виміряти та розрахувати вміст вуглеводів у кожній їжі, щоб скласти правильний раціон. .

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Люди, які страждають на цукровий діабет, мають принаймні вдвічі більшу вірогідність розвитку смертності від COVID-19 від нового типу коронавірусу.

A Діабетологія c. Згідно з недавнім міжнародним дослідженням, опублікованим у журналі, найпоширенішими порушеннями сну є безсоння, тип 2.

На основі споживаної та забороненої їжі можна виділити три форми вегетаріанської дієти: лакто-вегетаріанство,.

Все більше людей звертають увагу на здорове харчування, але багато - можливо, під впливом засобів масової інформації - вважають, що достатньо придбали в органічному магазині.