Як слід підтримувати гігієну шкіри та волосся?

Шкіра є головним бар'єром нашого тіла для запобігання проникненню мікробів, в той час як вона сприяє регуляції температури тіла (виробляючи піт потовими залозами). Крім того, існують інші залози, сальні, які виробляють жирову речовину, функція якої полягає у водонепроникності та змащуванні шкіри. Ці продукти секреції, разом із лущенням шкіри та зовнішніми забрудненнями, можуть викликати неприємний запах і бути живильним середовищем для появи захворювань.

догляд

Усього цього можна уникнути, приймаючи щоденний душ з милом і водою, приділяючи особливу увагу певним ділянкам: пахви, пах, навколо заднього проходу та області статевих органів, стопи та руки.

Як слід підтримувати гігієну рук?

Як підтримувати гарне здоров’я порожнини рота?

Для підтримки належної гігієни порожнини рота рекомендується провести ряд заходів:

  • Правильне чищення зубів тричі на день (за допомогою пасти, що містить фтор).
  • Зубна нитка для позбавлення від залишків їжі, які зубна щітка не може видалити.
  • Полоскання рота після кожного чищення зубів.
  • Не зловживайте продуктами, що містять цукор і крохмаль.
  • Періодичні огляди у стоматолога.