Очищення шкіри усуває поверхневий бруд та інші речовини, які накопичуються та спричиняють засмічення пір на шкірі. Ви повинні регулярно чистити його для здорової шкіри без плям.
Очищення шкіри та інші методи очищення, такі як очищення товстої кишки та очищення печінки, можуть ефективно використовуватися для лікування синдрому множинної хронічної втоми, синдрому хронічної втоми та хімічного впливу. Він також використовується для вивільнення токсинів, накопичених під шкірою. При очищенні шкіри метод виведення токсинів зазвичай здійснюється шляхом стимулювання лімфатичної системи. Це також допомагає поліпшити кровообіг і видалити мертві клітини шкіри.
Для очищення шкіри можна використовувати щітку з натуральної щетини або губку. Від початку підошви ніг і закінчуючи на шкірі голови. Під час чищення необхідно використовувати щітку невеликими колами від ніг і до грудей. Під час процесу очищення шкіри слід уникати таких чутливих ділянок, як обличчя, груди та інші чутливі ділянки.
Контраст між гарячою та холодною водою збільшує мікроциркуляцію в тканинах організму; найкраще очищати шкіру перед контрастною ванною. Це допомагає переносити поживні речовини та кисень до пошкоджених тканин та сприяє виведенню відходів та токсичних речовин. Контрастне спринцювання також сприяє збільшенню кількості лейкоцитів у крові.
Сауна широко використовується як метод очищення шкіри. Це ідеальний процес для видалення екологічних хімікатів, що зберігаються в жирових клітинах. Щоб використовувати сауну для очищення шкіри, ви повинні використовувати сауну з сухим теплом, яка не обробляється токсичними хімічними речовинами.
Ви не повинні відчувати голод або слабкість безпосередньо перед очищенням через сауну. Ви також можете робити кілька серцево-судинних вправ, таких як бігова доріжка або їзда на велосипеді, щоб стимулювати кров і лімфатичний кровообіг. Рекомендований час для чищення шкіри в сауні варіюється залежно від умов. У сауні з низькою температурою для початківців рекомендуються 15-хвилинні сеанси, для більш просунутих - 45 хвилин. Для збільшення циркуляції та переміщення хімічних речовин із жирової тканини добавки ніацину часто застосовують протягом 2-3 тижнів у поєднанні з саунотерапією.
Інфрачервоне лікування сауною, як правило, використовується для очищення шкіри, щоб стимулювати організм до виведення токсинів. Викид токсину зазвичай починається з виведення вуглекислого газу. Після видалення вуглекислого газу інфрачервоні промені видаляють відходи, наркотики, отрути та інші токсичні матеріали, що потрапили в тканини.
Регулярне відвідування сауни перетворює кислотність крові на вищий лужний рівень. Високий ступінь кислотності крові в організмі зазвичай викликає втому і знижує імунну стійкість організму. У процедурі очищення шкіри в сауні протягом двох місяців ви отримаєте вигоду від значної різниці в рівнях енергії, концентрації уваги та болях у м’язах та суглобах. Повідомляється про значне поліпшення стану після регулярних процедур у сауні у людей з проблемами кровообігу, паралічем, фіброміалгією, діабетом, синдромом хронічної втоми та затвердінням артерій.
Немає відомих небезпек та побічних ефектів, пов’язаних із методом очищення шкіри сауни. Тому сауна для очищення шкіри зазвичай вважається безпечною, якщо ви хочете вивести токсини з організму. Однак, якщо ви вагітні або перебуваєте на лікуванні, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися перед використанням цього методу.