Розацеа - це хронічне запальне захворювання шкіри, яке вражає обличчя, викликаючи почервоніння і часто розширені капіляри, особливо в носі, щоках та лобі; а також папули та гнійнички. Це також може свербіти. На більш запущених стадіях може також спостерігатися потовщення шкіри, особливо це стосується носа.
Люди, які страждають на розацеа, часто мають такі очні симптоми, як свербіж, сухість або блефарит (запалення повік), серед інших. Вони також можуть мати проблеми на рівні кишечника.
Причина розацеа багатофакторна, і часто існує сімейна історія; Це вражає як жінок, так і чоловіків, хоча частіше зустрічається у світлошкірих жінок, особливо в менопаузі. Також стреси або емоційні розлади часто вважаються пусковими механізмами цієї хвороби.
Ми даємо вам ряд рекомендацій, які, безсумнівно, допоможуть, якщо у вас розацеа.
Рекомендовані продукти:
- Збільште споживання овочів, фруктів та продуктів, багатих на вітаміни, мікроелементи та фітонутрієнти, що володіють антиоксидантними властивостями. Включіть продукти, багаті на антоціанідини (фрукти, такі як чорниця, сливи, ожина, чорний виноград, ягоди, вишня, малина, полуниця, гранат, червоне яблуко, кавун; вітамін С (ківі, апельсин).
- Їжа багатий клітковиною (бобові, цільнозернові, горіхи, овочі та фрукти), а також ті, що пропонують пробіотики: йогурт (містить ацидофілін, лактобактерії та/або біфідо-бактерії), соєвий йогурт (ферментований), кефір (молоко, вода та чай).
- Їжа, багата омега-3 жирними кислотами, яка серед їх функцій підкреслює їх дію проти запалення. Рослинні джерела, багаті омега-3 Це: олія з насіння льону, насіння гарбуза, волоські горіхи, шпинат та морські водорості. Поки внесок через шрифти для тварин Це відбуватиметься від прийому жирної риби, оскільки більше рекомендується дрібна риба, така як скумбрія, сардини, анчоуси ...
Уникайте:
- Чай, кава, гарячі напої, алкоголь та гостра їжа.
- Продукти, багаті гістаміном: сири, баклажани, шпинат, соєвий соус, оцет.
- Раптові перепади температур та екстремальні температури, тому сауни або гарячі ванни не рекомендуються. Також холод і зима, як правило, погіршують шкіру при розацеа.
- Не слід виконувати вправи, що викликають рясне потовиділення.
- Стрес, оскільки він виділяє "кортизол", гормон стресу, який має багато ефектів, серед іншого полегшує зараження, оскільки імунна система знаходиться під тиском.
- Сонце погіршує шкіру, схильну до появи інфекцій і кровоносні капіляри яких змінені. Також шкіра не повинна піддаватися дії виноградних променів.
- Тютюн, який також негативно впливає на волосяний фолікул.
Догляд за допомогою косметичних засобів - 5бал5:
позначка 5punto5, Через особисту потребу в догляді за розацеа та після пошуку ефективного та стійкого рішення з часом, він розробив догляд за розацеа, перевірений дерматологами, який включає:
Косметичних продуктів, яких слід уникати
Шкіри, які трапляються при розацеа, зазвичай мають особливу чутливість до багатьох косметичних засобів, тому слід уникати головним чином:
- Продукти, що містять спирт (типово у засобах для зняття макіяжу, у багатьох тонерах або після гоління).
- Продукти для засмаги.
- Косметичні засоби зі смаковими добавками, парфумами та/або барвниками, які можуть викликати різні контактні алергії та ін. У реактивній шкірі.
- Використання скрабів.
- Будьте обережні з макіяжем, який використовується, і ніколи не використовуйте тих, що вимагають розтирання шкіри.
- З іншого боку, слід уникати тих інгредієнтів, які не корисні для реактивної шкіри, таких як аромати, ароматизатори та барвники, щоб запобігти контактній алергії.
Тому, хоча це правда, що розацеа є важким та хронічним захворюванням, можна тримати його під контролем і максимально мінімізувати видимі його ознаки завдяки стійкій допомозі з часом.