Основа нашої сили та стабільності.

Йога, Ашма Амма, Аюрведа - 12 днів

Більше інформації про поїздку:
з 6 по 17 грудня
Інформативна зустріч:
Субота, 30 вересня, о 13:00.
C/Sants 29, Барселона

Детальний маршрут
День 1: Барселона - Кочі
День 2: Прибуття до Кочі
День 3: Кочі
День 4: Ашма Амма
День 5: Ашма Амма
День 6: Ашма Амма
День 7: Ашма Амма
День 8: Варкала
День 9: Варкала
День 10: Варкала
День 11: Варкала
День 12: Переліт назад і прибуття додому

Інформаційний бюлетень Rep la nostra

Хто нас супроводжував.

поперековою

Хорді Жирар
Jordi Girard - аюрведичний терапевт, який пройшов навчання в галузі харчування та аюрведичного способу життя в l'Institut Europeu d'Estudis Vèdics (EIVS).
Він є засновником Terrakia Viatges, він є путівником під час культурних подорожей до Індії та Південної Азії, які він організовує. Ці непосиди дозволяють нам заглибитися у наші три лози, починаючи від з’єднання міравелосоз і спільного використання тем в інших культурах та з людьми, які пов’язують.


Нікхіл Уттапа
Нікхіл Уттапа є вчителем йоги і керує центром підготовки вчителів d'Indea Yoga в Майсурі, Індія.
Навчіть аштанга віньясу і хатха-йогу. L'escola у Nikhil допомагає студентам anar més enllà у практичному севі і ємності.

Більше інформації про поїздку: Брифінг:
Субота, 30 вересня, о 13:00.
C/Sants 29, Барселона

Сьогодні ми поговоримо про різні органи, розташовані в області малого тазу, і про те, яким є бачення їхньої допомоги від Аюрведи. Ми проаналізуємо в кожному випадку причини, які спричиняють найпоширеніші дискомфорти, і побачимо, що пропонує Аюрведа для їх усунення.

В області тазу домінує доша Вата. Необхідно пам'ятати, що Вата - це система, яка управляє рухами всередині тіла, як фізичними, так і розумовими, і тому вона найбільш чутлива до дисбалансів, що виникають внаслідок надмірного стресу, рухів, психічного збудження ... внесок поживних речовин у всі куточки тіла. Прочитайте цю публікацію, щоб отримати додаткову інформацію про системи управління нашим тілом згідно з Аюрведою.

Органи та тканини цього регіону часто виявляють перші симптоми дисбалансу цієї системи (Vata), а також страждають від її наслідків на хронічному рівні.

З цієї причини важливо знати, як спостерігати деякі сигнали, які нам подає тіло.

Відповідно до Аюрведи існують різні стадії еволюції хвороби, і чим раніше ми зможемо виправити дисбаланс, що проявляється, тим краще і легше буде відновити оптимальний стан здоров’я.

Надлишок вати проявляється спочатку в товстій кишці, це орган, найбільш чутливий до дисбалансу цієї доші.

Найпоширенішими наслідками є надлишок повітря, тобто газів. Також сухість, яка, якщо вона хронічна, може призвести до запалення. Запор також є загальним симптомом дисбалансу Вата.

Як доглядати за товстою кишкою:

Ви повинні підтримувати хорошу мастило завдяки плавній, гарячій, вологій і послідовній дієті. Ми дізнаємось, що у нас правильне зволоження, дивлячись на текстуру стільця. Відсутність газів і болі в животі - теж хороша ознака.

Якщо у нас є чутливість, ми повинні уникати перезбудження товстої кишки захоплюючими продуктами, такими як кава, цукор, гостра їжа.

Все, що спричиняє збільшення вати, спочатку призведе до навантаження на товсту кишку.

Очищення товстої кишки, гідротерапія не рекомендуються Аюрведою.

Нирки - це органи, які відповідають за виведення відходів з нашого тіла та фільтрування крові. Цією руховою функцією керує Вата.

Коли Вата змінюється, система елімінації спрацьовує, а стрес або постійні рухи підтримують її активність довше, ніж зазвичай, навіть вночі, коли нам слід спати міцно ... Це призведе до перенапруження нирок.

Страх, туга або тривала застуда дуже негативно впливають на нирки, оскільки вони постійно напружують цю систему виведення.

Це може спричинити що завгодно - від занадто частого відвідування туалету до болю чи каменів.

Щоб запобігти великим проблемам і допомогти нирці, необхідно компенсувати ці атрибути Вата. Іншими словами, вам потрібно змащувати, наводити порядок і робити паузи в ритмі життя, дарувати тепло за допомогою їжі і заспокоювати рух розуму.

Також важливі рослинні засоби. Як ми побачимо в наступних публікаціях, лікарські трави, як і вся їжа, мають атрибути та енергію відповідно до Аюрведи, і тому їх не слід призначати без розбору всім однаково.

Матка і яєчники

Менструальний цикл - дуже надійний показник загального стану жінки. Будь-яка зміна, будь то біль, нерегулярність або зміна настрою, свідчить про дисбаланс в організмі.

Як правило, дисбаланс Вата призведе до порушення циклу або коротких менструальних циклів (менше 26 днів), передменструальних проблем та симптомів під час менопаузи.

Біль, перепади настрою, затримка рідини або підвищена чутливість зазвичай пов’язані з дисбалансом Вати.

Управління ватою - це також ключ до позбавлення від цих настирливих симптомів, які є не що інше, як показник загального стану здоров’я.

Як завжди, регулярність у повсякденних звичках та розпорядку є найважливішим аспектом управління ватою, і тому це перший момент, який слід враховувати для покращення симптомів, пов’язаних з періодом.

Щоб полегшити біль у яєчниках, ми можемо використовувати касторове масло для масажу. Дієта дуже важлива, особливо в дні перед менструацією.

Що стосується менопаузи, будь-який симптом також є показником деякого дисбалансу. Менопауза - це не хвороба, це просто зміна гормонального функціонування організму жінки. Ця гормональна зміна в ідеалі повинна супроводжуватися зміною ритму життя та ставлення до себе.

Саме в області попереку ми знаходимо наші нутрощі та органи. І як ми бачили до цього часу, багато з них чутливі до дисбалансу Вата, тобто вони чутливі до стресів, хвилювань, страху або надмірних розумових та фізичних рухів.

Коли ці органи страждають або перевантажуються, часто виникає запалення. Це може бути пунктуальним, воно може залишатися незмінним протягом більш-менш тривалого періоду часу, або може стати хронічним.

Запалення викликає набряк в ураженій ділянці будь-якої частини тіла. У нас внизу спини є кілька органів, які можуть страждати від цього набряку. Це призведе до тиску на хребці у вашому хребті. Цей більш-менш постійний тиск і м’язове напруження, яке воно створює, можуть створити такі структурні проблеми спини, як випинання та грижі дисків.

Слідуючи цій логіці, Аюрведа пропонує рішення для гриж міжхребцевих дисків, які проходять стабілізацію дош, зменшення запалення органів, що стикаються зі спиною, та проведення масажних процедур для відновлення початкового положення спини при регідратації та регенерації межпоперечного диска з лікарським олії.

Таким чином, поперековий відділ спини підтримує нашу вагу, це основа спини і сили. Існує прямий зв’язок між нашою психічною та фізичною рівновагою та силою та здоров’ям наших внутрішніх органів. Цей стан здоров’я відзначається головним чином правильним функціонуванням вата-доші.

З 6 по 17 грудня ми організуємо поїздку до Індії, в якій ми поглибимось цим знанням, які пропонує Аюрведа, окрім занять йогою та проживання декількох днів в ашрамі. «Індія: йога, Ашма Амра, Аюрведа» - це подорож, яку ми створили, думаючи, що всі ми маємо задоволення за кілька днів, щоб піклуватися про себе, насолоджуватися та рости. Цікавий тренінг як на особистому, так і на професійному рівні, який відкриє нові двері та способи розуміння життя, поки ми відкриваємо світ, який приховує Індія. Подарунок, який ми рідко даруємо собі.