У цьому дописі ми розберемося, як лікувати та доглядати за своєю шкірою відповідно до філософії Аюрведи. У нашому початковому дописі ми говорили про типи шкіри згідно з дошами в Аюрведе. Ви можете прочитати більше про тип шкіри, основне розрізнення типів шкіри відповідно до дош, натиснувши за цим посиланням.

аюрведичним

Типи шкіри за дошами в Аюрведе

Ми поділяємо типи шкіри на три типи доші VATA, доші KAPHA та доші PITTA. На додаток до цих трьох основних типів існують змішані шкури, які мають більше однієї доші. Ми присвятимо конкретну публікацію, щоб пояснити кожен тип шкіри, і ми надамо вам всю необхідну інформацію для догляду за шкірою за принципами Аюрведи.

Шкіра KAPHA

Доша KAPHA (земля), це цілісний елемент. Шкіра KAPHA характеризується:

  • для жирної шкіри
  • за товщину
  • відкрити пори
  • добре переносить сонце
  • мало зморшок

Фантастична новина для всіх вас, хто має шкіру доші KAPHA! Дуже мало видимих ​​зморшок завдяки тому, що ваша шкіра товщі і жирніше. Тому він більш стійкий, міцний і краще захищається від несприятливого впливу сонця та навколишнього середовища. З іншого боку, він накопичує більше токсинів і схильний до закупорки пір, якщо він не збалансований.

Як ми можемо збалансувати шкіру Kapha dosha?

  • витрачаючи достатньо часу на очищення шкіри Оскільки надлишок шкірного сала може закупорити ваші пори. Йдеться про прибирання, особливо перед сном, і звичайно ... ніколи не лягайте спати з нанесеним макіяжем! Це велике НІ-НІ в догляді за шкірою.
  • не переборщуйте з очисними косметичними засобами намагаються позбутися зайвого жиру. Використовуйте м’які засоби для очищення, щотижня відлущуйте шкіру натуральною косметикою, спеціально підібраною для вашого типу шкіри.
  • вибирайте легкі креми коли справа доходить до зволоження та живлення вашої шкіри доша KAPHA. Наша місія - не закупорювати пори.
  • насолоджуйтесь гострою їжею, оскільки це прискорить ваше травлення. Це важливо, оскільки доша KAPHA має найповільніший метаболізм з усіх дош. Включіть у їжу часник, імбир, перець чилі, перець чилі. Оздоровіться за допомогою оцту та пажитника. Вони додадуть вам більше енергії та бадьорості.
  • уникайте червоного м’яса, жиру, солодких десертів та молочних продуктів. Всі ці продукти не рекомендуються для всіх дош, але особливо для вас. Ідеальна дієта для шкіри KAPHA dosha - це легка дієта, що складається з гарячої та теплої їжі з пряним і гірким смаком.
  • вибираючи види спорту, які піднімають пульс. Виберіть бігати, їздити на велосипеді, плавати, змагатись у чомусь, робити все, що змушує вас трохи потіти і, отже, очищати пори. Позбутися від токсинів також допоможе нам сауна та турецька лазня.
  • харчуйтеся мікроелементами з фруктово-овочевими соками. Для шкіри доші KAPHA соки, голодування лише фруктовими та овочевими соками - завжди свіжовичавленими - дуже корисні.
  • уникайте холодних напоїв. Краще вибирати теплі напої або напої того часу, оскільки, як ми вже знаємо, KAPHA повинен прискорити свій метаболізм.
  • у разі необхідності вживати алкоголь, переважно пити червоне або біле вино, завжди вибирайте суху. Уникайте міцних напоїв.
  • жити енергійно, уникати застою енергії . Домагайтесь, щоб енергія текла як у ваших думках, так і в вашому тілі. Не залишайтеся довго на одному місці і не застоюйте свої думки в одних і тих же думках. Енергія знаходиться в русі.
  • вибирайте кисло-солодкі фрукти: хукі хукі, виноград, гранат, інжир, фініки, яблука, персики або папайя. Доша KAPHA може дозволити собі підсолодити їжу медом.
  • уникати безладу у вашому робочому просторі, як і вдома. Доші KAPHA потрібно докласти зусиль, щоб підтримувати "своє життя впорядковано", він отримує користь від упорядкованого простору та середовища, де тече енергія.

Застій енергії є одним з найбільших ворогів доші KAPHA. Безладне середовище, важка їжа, яка ще більше уповільнює ваш повільний обмін речовин, надлишок алкоголю та загалом низький енергійний спосіб життя - це велика небезпека, через яку люди з цією дошею повинні бути стурбовані. Ми хочемо життя, руху, легкості, енергії та порядку, щоб наша шкіра доші KAPHA виглядала збалансованою.

Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття, і за допомогою наданої інформації ви зможете збалансувати шкіру доші KAPHA. Зрештою, як і все в цьому житті, мова йде про додавання речей, адже все робить своє: дієта, фізичні вправи, звички дня, як і наше оточення. Все, що робить нас врівноваженими або не має рівноваги. І рішення в наших руках.

Якщо у вас виникли запитання або ви хочете доглядати за шкірою більш професійно, розраховуйте на нас. У нашому центрі краси Zen Estetic в Плая-Сан-Хуан-Аліканте У нас є безліч варіантів, процедур, ритуалів та методів діагностики, щоб доглядати та балувати вашу шкіру незалежно від вашої доші.

Ми написали дуже цікаву статтю для всіх, у кого суха і тонка шкіра, а тому ваша шкіра є VATA 🙂 Щоб прочитати нашу статтю про шкіру доші VATA, натисніть на це посилання.

Якщо ваша шкіра світлочутлива, погано переносить спеку, має червонуватий вигляд і зазвичай має прищі або вугрі, ваша шкіра, ймовірно, ПІТТА ДОША. Щоб прочитати нашу статтю про шкіру доші PITTA, натисніть це посилання.

Якщо ви хочете дізнатись більше, ви можете звернутися за порадою до нашого центру краси в Аліканте Плайя-Сан-Хуан, де ми робимо персоналізовані процедури для кожної шкіри відповідно до дош в Аюрведе.

Ви також можете дотримуватися додаткових порад на нашому блозі та в наша сторінка у facebook і в наш Instagram. 😀