Співачка та актриса Дженніфер Лопес, модель Жизель Бюндхен, сидить на дієті, і Кейт Міддлтон, як повідомляється, допомагала їй перед весіллям з принцом Вільямом.
Коли французький лікар П’єр Дюкан багато років тому придумав революційну дієту Дюкана, вона буквально запустила лавину у світі. Це обіцяє відносно легку втрату ваги, і якщо ви будете слідувати порадам, ви дійсно зможете зберегти втрачену вагу.
Дієта Дюкана, безумовно, є порятунком для всіх, хто багато разів намагався схуднути, але безуспішно. Французький дієтолог Дюкан розробив одну з найефективніших дієт, доведену багаторічним досвідом!
Він базується на білках, природних білках, і передумовою його успіху є дотримання чотирьох послідовних фаз:
Перша фаза є образливою, коли дозволяється їсти тільки чистий білок. Бідна телятина або яловичина, нежирна птиця або риба - Дюкан підготував список із 100 дозволених продуктів, які можна їсти в будь-якій комбінації та в будь-який час. Білки призводять до швидкої втрати ваги, тому ця фаза є дуже спонукальною.
Другу фазу можна назвати круїзом - чергування чистих білкових днів і білково-рослинних.
Третя фаза - це консолідація, коли дозволяються інші продукти - одна порція фруктів на день, дві скибочки цільнозернового хліба, сир тощо.
Нарешті, остаточна фаза стабілізації, яка дозволяє все, є єдиною умовою того, що день чистого білка з першої фази повинен дотримуватися раз на тиждень.
У книзі Дієта Дюкана ви також знайдете цікаві поради, рецепти та меню, в яких автор не забуває про смакові рецептори та наголошує на важливості такої нормальної фізичної активності, як ходьба. Дієта Дюкана - це точно втрата ваги без голоду, яку спробували мільйони людей і принесла їм результати без відомого ефекту йо-йо.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.