@alku, наскільки мені відомо, це можливо
@alku Лимон може бути лише делікатесом, так що максимум до одного чаю, ей, але не як лимонад із цілого лимона і так далі
Привіт Дуканкі, я сиджу на дієті з 1.2. внизу ще є приблизно 5,2 кг, все ще один раз, і я буду задоволений, але оскільки я жінка, то, мабуть, ніколи не вставатиму, але все одно це нормально, тільки ті BD іноді мені нервують, тому що від м’яса я вже маю шлунок але скоро у мене буде, у мене проблема з менструацією, я отримала її на тиждень раніше, і це все одно мене дратує. і я також приймаю HAK, у вас чи є у вас подібні проблеми? чи то дієта, чи мої гормони божевільні?
@lydkar вітаю з твоїми шматками. У вас чудово виходить. Що мензис - це добре. Це з дієти (ви змінили дієту, зіткнулися з чимось новим, тож чому). Це налаштує вас. На те, щоб звикнути організм до нової системи, у мене пішло півроку. Зараз нормально ! Вам не потрібно турбуватися, це нормально. Ви отримуєте м’ясо, і я більше не можу брати тушковану рибу на воду (спочатку я віддав би за них своє життя). Ще є курці та кисла риба.
@alku, adinka має рацію. Лимон просто як делікатес. В іншому випадку з 3.F. Я не думаю так навіть у тому чаї. Делікатес означає кілька крапель, напр. в печиво. Ви також видавлюєте в чай половину лимона. Це занадто багато.
Моя думка.
Сьогоднішнє меню:
R - 1 шматок цільнозернової булочки, нежирний плавлений сир, індича шинка, редька, помідор
D - терта морква з яблуком
O - гра на приманці, кус-кус з непросіяного борошна (я його їв вперше, і він смачний, використовував яловичий бульйон), салат з китайської капусти та моркви
Ol - 0% йогурту Зволен, висівки 3PL
V - хліб з непросіяного борошна (щойно мене спекли, Lidl-смачно), тріска
Для нових дівчат: я вже в 4.F - через ці цілісні речі.
Привіт. Я почав три дні тому, і це окі (вага знизилася). Завтра на 2-й фазі. Я хочу запитати тебе ? Його можна зробити як прикріплення до курки. грудей. Картопля фрі ZELER ? звичайно, без жиру. Щось на зразок американської картоплі, тому я планую це зробити. якщо знаєте, проконсультуйтеся з Dakujee.
@ ico651 привіт, їх однозначно можна зробити, хоча мені справді не потрібно селерувати. Єдине, що я намагався зробити гарнір у формі картоплі фрі (печена картопля) - це апельсиновий гарбуз і він був досить ялицевим. Я все ще думав про калераб. але я завжди буду їсти його до того, як встигну редагувати, найкраще сире
дякую за пораду
Привіт, якимось чином це вимерло тут на вихідних. Які ваші плани на сьогодні? Я збираюся спробувати ці ширатакі із сапінонами сьогодні.
@merulka ahoooj сьогодні буде важко дотримуватися . на ці вихідні я завжди отримую мене так:
сніданок - млинці з висівками з фітнес-шинкою 3% жиру
desiata - кава
обід - тріска Аляска
оловрант - кава
вечеря - йогурт ACTIVIA 0% жиру
Я йду до 3-ї фази, я хотів почекати до березня, однакова вага: 63,3 стрибки вгору-вниз, я їжу фрукти, але ще не хліб, мені просто потрібен дуканів. Хліб сніданку-дукан, змащений Лучиною і 1 великий червоний перець, смачна кава з молоком, я вже зовсім не підсолоджую, закуска-3 полуниці + 1 великий грейпфрут, обідно-капустяний суп і відварена копчена нога, тирамісу-друг Дюкана приніс ще 2 до кави, і це навіть не в ввечері, перекус - у мене є варені млинці з пудингом, але я не знаю, чи збираюся я їх їсти, я, мабуть, змішу сир з йогуртом, я якось з’їдений і вечеряю - поки що поняття не маю . розділити на 2 половини, в першій половині всього березня для мене один раз на тиждень бенкет і один раз на тиждень вуглеводне харчування, у другій половині квітня бенкет 2 рази на тиждень і 2 прийоми вуглеводів і звичайно 1 день білка .Я точно розумію, вже просто тримай це і успішно пропливи через 4-ю фазу. Нехай киллечка впаде і особливо приємні показники на літо. Я бажаю моєму другу і 10 кг вниз за 25 днів на ДД, вона пішла зі 126,7 кг.
@zuzika_tr точно, вихідні - це вбивця
@merulka головним чином у мене ще є до моїх днів . так що це додаткова надбавка . завтра я волів би навіть не зважувати
@pantaloni v tej 3.F. думав замість вуглеводної крохмальної їжі ?! Ви помилилися? Або справді, це день вуглеводів ?
І так! Ви маєте рацію! 3.F- чудово !
У 4.Ф. ти в постійному страху! Ви думаєте, що можете зробити все зараз, а потім зберігаєте це по четвергах !
@ ico651 привіт. Кішки роблять картоплю фрі з гарбуза Хокайдо. Не знаю, чи не буде селера дуже ароматною (не знаю, чи вдасться прибрати типовий смак за допомогою спецій). Я цілий сезон готую кабачки як картопляне пюре.
@ 11xena11 Ви маєте рацію, я мав на увазі крохмалі, ви мене зрозуміли. І зрозуміло, що 4.f - це той факт, що це стиль життя, тому все з миром, інакше, при недоведеному переїданні, всі повернулись дотримуватися будь-якого дієта.
@ olovo80 привіт мій так що? чудні? Я застоююся:/але це моя вина. Сподіваюся, це почнеться якомога швидше. ози драги вже дійшли додому - там їх сушили, тож вони зараз вдома.
Привіт, сьогодні, сьогодні буде капуста з копченим стегенцем.
Здравствуйте.
Я планую сьогодні: бочка + гра на гірчиці, тушковані разом у формі для запікання.
привіт подружки нареченої,
Я також приєднаюсь. За 6 місяців я схудла на 13 кг, садила хліб, випічку, солодощі. Я їв лише салати з тунцем або куркою, снідав йогурт, ввечері знову салат або фруктову миску, а коли відчував голод, пив рідину.
Якщо вам потрібна порада або наші послуги у галузі прикраси весілля, ми у вашому розпорядженні. крім того, у нас є багато деталей весілля, які вам потрібні для весілля, ми з нетерпінням чекаємо вашого візиту на наш сайт
cawte babeny, тому сьогодні я нарешті знову потрапив у це, і я постараюся не дозволити сніданок йогурт сьогодні обід три парки, то, мабуть, знову йогурт і вечеря ящик висівок
сьогодні був на обід дуканбургер