Ви б їли арахісове масло в банках? Ви не самотні, як і я. Але якщо ви охороняєте лінію, я, звичайно, не повинен нагадувати вам, що арахісове масло, незважаючи на високий вміст білка, також є калорійною та жировою бомбою, а це означає, що ми, на жаль, не можемо з’їсти все це. Тож принаймні не на одне сидіння.
Тож я задумався, як підготуватись щось низькокалорійне, дуже схоже за смаком на арахісове масло. і спробував наступну комбінацію. Однак зауважте, що це домашнє арахісове бананове масло не на смак (завдяки додаванню банана) так само, як арахісове масло, але він гарантовано смакує і, безумовно, варто спробувати. Зрештою, менша кількість калорій означає більше задоволення, і якщо ви любите банани, ви точно насолоджуєтесь.
Він також має багато застосувань. Ви можете з’їсти його просто так, покласти на здорові млинці, вафлі, йогурт, вівсянку або використовувати як начинку для торта.
Весь рецепт (приблизно 200 г) містить близько 810 ккал, 27 г білка, 37 г вуглеводів, 9 г клітковини, 64 г жиру. Звичайне арахісове масло (200 г) містить близько 1176 ккал, 50 г білка, 40 г вуглеводів, 100 г жиру.