12 квітня 2016 р., 12:00.
Арахісове масло - одна з тих непереборних продуктів, яку нам дозволяється їсти в будь-який час доби, якщо ми дбаємо про кількість, оскільки це поживна їжа і перш за все спокуслива.
Фара Еславіт, Міс Нікарагуа 2012, вважає, що це смачний продукт, і тому вирішила взятися за його розробку кустарним способом. Серед переваг продукту виділяється те, що він не містить солі і підсолоджується стевією, природним замінником цукру, який, мабуть, не містить калорій, вуглеводів і не підвищує рівень цукру в крові.
Здоровий
Однією з причин, щоб не пропустити цю спокусу, є те, що арахіс є хорошим джерелом жиру, необхідного для втрати, підтримки та набору ваги, в цьому немає сумнівів, і жири необхідні в нашому раціоні.
“Це вершкове масло допомагає контролювати рівень глюкози в крові, інсулін, підтримує вас у ситі. Крім того, хороші жири контролюють шкідливий холестерин ”, - каже Еслакуит.
Як завжди, все потрібно вживати з мірою, адже, хоча воно має відмінні властивості, воно містить калорії. Чудова річ натурального арахісового масла полягає в тому, що воно легко заповнює вас і не містить цукру, саме це викликає трохи звикання.
Не товстіє
Для Eslaquit ця гіпотеза про те, що "арахісове масло товстіє", є помилкою, "давайте скажемо це так, все залежить від того, яке арахісове масло ви споживаєте і скільки. Порції необхідні, завжди. Якщо ви споживаєте натуральне арахісове масло, без частково гідрованих олій, без солі та без додавання цукру, ви отримуєте всі переваги арахісу, якщо ви дотримуєтеся своєї порції ".
Арахісове масло - це закуска, яку ви можете прекрасно вживати вранці з фруктами та вдень самостійно або з деяким білком. Рекомендована порція - 2 столові ложки на день або 30 грамів, які містять приблизно 180 калорій, 16 грамів корисних жирів і 7,5 грамів білка.
Курйози
Вперше арахісове масло було продано в 1890 році, і його рекламували як вегетаріанську та білкову їжу для людей, які не мали зубів. Через п’ять років завдяки братам Келлогг було створено інший виробничий процес, де використовували пропарений і не смажений арахіс.
- Арахісове масло це смачно, і ви можете супроводжувати його різними продуктами.
-У США це одна з найбільш продаваних товарів з 1958 року, коли була випущена марка "Jif". Одна столова ложка арахісового масла містить 95 калорій і 16 грамів жиру.
-Коли у вас день народження або ви хочете запропонувати дітям щось інше на сніданок, ви можете приготувати ванільний торт і залити його арахісовим маслом. Ви також можете використовувати його для покриття.