Літо, сонце, пляж ... морозиво! За допомогою наших смачних ідей ми хочемо показати вам, як за короткий час створити власне морозиво, зменшивши споживання калорій.
Хитрості та поради
Це трапилося з усіма нами: на вулиці так спекотно, що людина думає лише їсти одне морозиво за іншим. На жаль, більшість морозива містять занадто багато цукру або жиру. Ось чому ми зібрали для вас пару фокуси Тож можна є морозиво, не перевищуючи калорій.
Дайте собі крижану данину вільні від почуття провини, але с 32 г білка на порцію. Легко готується всього за 30 секунд. Немає машини для морозива і підходить для всіх форм.
Свіжі інгредієнти
Використовуючи свіжі інгредієнти, ви можете забезпечити a додатковий прийом вітамінів у вашому морозиві. Такі фрукти, як полуниця, малина або ківі, є не тільки корисними для здоров’я, але і справжньою насолодою для очей. насіння Чіа Їх також не повинно бути у вашій ванні, оскільки їх повно клітковина та з Омега 3.
Здорові начинки
Попрощайтеся з карамельним соусом та компанією та дайте подрібнених горіхів або до сушені фрукти у вашому морозиві. Наші Хрусткі фрукти хвилі Кокосова стружка вони є смачною та корисною альтернативою традиційним начинкам. Просто посипте жменю будь-якого з цих інгредієнтів морозивом, і ви отримаєте ідеальну хрустку начинку.
Ін’єкція білка
Білок насичує вас довше ніж вуглеводи. Додайте столову ложку нашого білковий порошок якість вашого замороженого творіння, і ваше смачне білкове морозиво буде готове. Це ідеальна закуска для прийому між прийомами їжі та до протистояти нападам голоду.
Невеликий, але ефективний
Очі, як правило, більше шлунка, тому ми рекомендуємо вам підготуватися менші порції морозива а решту збережіть на потім. Якщо ви збираєтеся робити фруктове морозиво, просто використовуйте менші форми і як ви будете ділення однакової кількості калорій, Ви можете випити 2 морозива, не відчуваючи провини.
Найкращі начинки
Ми зібрали в наступному вікні смачніші начинки з відповідними харчовими цінностями щоб ви могли знайти свій новий улюблений інгредієнт для морозива.
| Топінг | Харчові цінності на порцію |
| Свіжі фрукти с. напр. малина | 100 г містять: 43 ккал, 0 г жиру, 5 г вуглеводів, 1 г білка |
| Хрусткі фрукти с. напр. ананасово-полуничний | 30 г містять: 104 ккал, 0 г жиру, 22 г вуглеводів, 1 г білка |
| Арахісове масло | 20 г містять: 119 ккал, 9 г жиру, 2 г вуглеводів, 6 г білка |
| насіння Чіа | 10г містять: 46 ккал, 3 г жиру, 1 г вуглеводів, 2 г білка |
| Кокосова стружка | 20г містять: 120 ккал, 12 г жиру, 2 г вуглеводів, 1 г білка |
| Ягоди годжі | 20г містять: 70 ккал, 1 г жиру, 12 г вуглеводів, 2 г білка |
| Волоські горіхи | 20 г містять: 130 ккал, 13 г жиру, 3 г вуглеводів, 3 г білка |
| Несолодкий какао-порошок | 10 г містять: 37 ккал, 2 г жиру, 1 г вуглеводів, 2 г білка |
Рецепти домашнього морозива
Помістіть паличку у форму із сумішшю, покладіть у морозильну камеру, і у вас буде морозиво, яке поверне фантастичні спогади про ваше дитинство. домашнє морозиво зробити так просто як і в старі часи, ось чому ми створили 4 апетитні рецепти морозива яким буде поливати рот.
Морозиво з бананів та арахісового масла
Ми представляємо нашу версію "приємного крему": це поєднання заморожені банани з наше арахісове масло Для вас це буде просто непереборно. Домашнє морозиво без машини для морозива? Нічого простішого! Вам знадобиться лише змішувач.
Ванільне морозиво з полуничним соусом
Цей вершковий ванільне морозиво зі смачним полуничний соус це саме те, що потрібно для найгарячіших днів року. Для його приготування вам знадобляться наші білковий порошок морозива і свіжа полуниця. Цей рецепт також має набагато менше цукру ніж традиційне морозиво.
Кокосове морозиво
Любителям кокосового горіха пощастило! Лише за допомогою декількох інгредієнтів ви можете приготувати вершкове морозиво з безпомилковим тропічним смаком. Наші сироватковий кокосовий білок також дасть вашим м’язам освіжаючу ін’єкцію білка.
Морозиво мокко
Повторно винайдене найвідоміше заморожене поєднання: непереборне шоколадне морозиво зі смаком кави. За допомогою цього рецепта ми показуємо вам, що ви також можете приготувати наш білковий порошок морозива з машина для морозива. Низькокалорійний шоколадний спокуса тут!
Завершення
Немає значення, чи берете ви фруктове морозиво чи кульки морозива в конусі чи ванні ... Домашнє морозиво надзвичайно просто зробити, і воно дозволяє вам обійтися без калорійних бомб. Використовуючи свіжі інгредієнти, корисні начинки та правильний рецепт, ви можете без зусиль зменшити споживання калорій. Завдяки нашим рецептам ваше морозиво завжди матиме набагато менше калорій, ніж морозиво промислового виробництва.