Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

рецепти

Ваше життя

Домашні низькокалорійні морозива та їх рецепти, щоб приготувати їх самостійно!

Скористайтеся карантином, щоб приготувати смачне низькокалорійне домашнє морозиво, яке освіжить вас без жалю.

Дайте собі ліцензію на смачне низькокалорійне домашнє морозиво, яке освіжить вас, не набираючи вагу та не завдаючи шкоди здоров’ю! Getty Images

Їжа

Рецепти

Здоров'я

Годування

Якщо останнім часом у вас є тяга до морозива, але ви не хочете ризикувати своєю фігурою, ми ділимось деякими з них рецепти домашнього морозива що крім того, що смачні, мають низьку калорійність. Ви здивуєтеся, як легко це зробити.

Йогуртове морозиво з червоними ягодами

Інгредієнти: - 3 склянки ягід (ожина, малина, ожина та полуниця) - 4 столові ложки замінника цукру - 1 столова ложка лимонного соку або 1 столова ложка ванільного екстракту - 3/4 натурального йогурту

підготовка: - Змішуйте всі інгредієнти в кухонному комбайні, поки не вийде однорідна суміш.

- Додайте суміш у закриту ємність і заморожуйте протягом чотирьох годин. Щогодини розмішуйте морозиво дерев’яною ложкою, щоб воно не кристалізувалось.

Кавуновий сорбет

Інгредієнти: - 500 г кавуна без насіння - 125 мл води - 60г цукру - 2 столові ложки лимонного соку - 1 щіпка солі

підготовка:

- Нагрівайте воду з цукром, поки вона не закипить, як тільки вона досягне точки кипіння, дайте їй відпочити протягом двох хвилин і зніміть з вогню. - В іншій мисці розімніть кавун і додайте лимонний сік і сіль. - Додайте суміш води та цукру, поки всі інгредієнти добре не з’єднаються. - Заморожуйте на п’ять годин, але кожні 45 хвилин перемішуйте суміш для досягнення бажаної текстури.

Приготування домашнього морозива стане найкращим способом пережити смачно освіжаюче літо. Getty Images

Кавове морозиво

Інгредієнти: - 2 столові ложки легкого вершкового сиру - 1 склянка легкого йогурту - 3 конверти стевії - Несолодкий шоколад (70% какао) - 1 чашка кави

підготовка:

- Змішуйте сир і каву протягом трьох хвилин. Якщо ви не хочете, щоб він був занадто важким, ви можете використовувати каву без кофеїну. Додайте йогурт та конверти із стевією, поки все не інтегрується. - Додайте суміш у форму і заморожуйте протягом двох годин. Вийміть його і змішайте ще раз, і заморозьте ще на дві години. - По готовності можна прикрасити кавовими зернами або шоколадом.

М’ятне морозиво

Інгредієнти - 180 гр. натуральний йогурт - 100 гр. полуниця - Сік з 1/2 лимона - 5 листочків свіжої м’яти - 1 столова ложка меду

підготовка: - Змішайте всі інгредієнти до отримання однорідної суміші. - Додайте суміш у ємність і заморожуйте протягом шести годин. Перемішуйте щогодини, щоб запобігти кристалізації.

Яблучний сорбет

Інгредієнти: - 2 яблука - 1/4 лимона - 1 чайна ложка меду - 1/2 чайної ложки меленої кориці

підготовка: - Яблуко наріжте кубиками і варіть до м’якості. Нехай охолоне. - Як тільки яблуко охолоне, змішайте його з рештою інгредієнтів, поки вони добре не інтегруються. - Заморожуйте принаймні на годину або до досягнення бажаної текстури.