Відправляйтесь у безкоштовну подорож! Ох, і ми не залишаємо онуків вдома!

Навесні з кожним днем ​​стає все яскравіше, а температура набагато дружніша, ніж на початку березня. Тут є чудова можливість організувати екскурсію на природу, виїжджаючи за місто.

заробітної

Танцюй! Для гармонії тіла і душі

Багато людей вважають, що це справжня вправа, коли ми робимо певну вправу в тренажерному залі або на відкритому повітрі.

Вправи на балансування для молодих і старших

Ми всі сприймаємо як належне, що у нас є відчуття рівноваги і що це працює. Так відбувається до тих пір, поки воно не почне погіршуватися - саме тоді стає зрозумілим, яку роль він відіграє у підтримці належної фізичної форми у наших щоденних рухах. Далі наводиться короткий огляд того, як працює наше почуття рівноваги, та надаються корисні поради щодо того, як ми можемо покращитися.

Талії - Поради щодо лікування болю в попереку в домашніх умовах

Більшість дорослих відчуває біль у попереку протягом усього життя. Добре знати, що за цим криється, що ми можемо зробити, щоб запобігти цьому, і що ми можемо зробити, щоб зменшити біль, щоб ми могли знову бути безсимптомними.

Сідлайте! Факти та поради щодо занять велотренажерами

Чи знали ви, що до 1796 року вже можна було їздити на кімнатному велосипеді? Наскільки добре доведено проти старіння? І звичайно найвідданіший супутник дієт? Факти та поради, тут!

Розвиток м’язів у літньому віці - Вправи

На відео ви можете побачити форми фізичних вправ, рекомендовані для людей похилого віку, які можна робити самостійно вдома або в рамках активних заходів на свіжому повітрі та в приміщенні.

Розвиток м’язів також у літньому віці - Оцінка стану та дихальні вправи

У відео ми представляємо практику оцінки стану старшої вікової групи, а також техніку черевного дихання.

Як зняти біль у руках в літньому віці?

На додаток до причин розвитку, ми пропонуємо ряд корисних вправ та порад для тих, хто щодня бореться з болем у руках.

Спорт без травм

Бажано зігріти і розтягнутись, щоб уникнути пошкодження м’язів. Ми покажемо вам, як!

Допоможіть, я роблю сидячу роботу!

Сидіння може бути настільки ж небезпечним, як і найважче фізичне заняття. Але надія є!

Один з найважливіших і складних суглобів знаходиться в колінах. У цій статті за допомогою нашого фізіотерапевта ми зібрали найважливішу інформацію та причини, які можуть лежати в основі болю в коліні.

Мало хто замислюється про те, наскільки значною частиною нашого тіла є наш тазостегновий суглоб. Поки біль, пов’язаний з нею, не з’являється, багато хто з нас нехтують її захистом, хоча він відіграє ключову роль у нашому повсякденному житті.

Поки в молодому віці рух є легким і безпроблемним, ми насправді не турбуємося про здоров’я нашого хряща. Однак із віком нам стає важче рухатися, давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб наш хрящ залишався здоровим якомога довше, коли наближаються весняні походи.