Це дає нам впевненість у тому, щоб почати тренажерний зал, і в підсумку ми купуємо велосипед, обладнання для черевної порожнини або тренажер для сходів. Чи це правильне рішення?

машини

Багато разів ми купуємо вітчизняну машину, думаючи, що вона найкраща, але не враховуємо деяких змінних.

Чому б НЕ купувати їх

Щоб досягти переваг за допомогою фізичних навантажень, вам слід правильно тренуватися і виконувати правильний розпорядок дня. Вдома це може зазнати невдачі, оскільки ми не знаємо належної техніки вправ. Тоді якість буде нижчою, і ми можемо спричинити певну травму м’язів або суглобів, а також придбати вади, які в довгостроковій перспективі візьмуть своє і завадять нашому розвитку.

Ще одним фактором, який слід враховувати, є мотивація. Хоча тренуватися вдома зручніше, стимул менший. Ми робимо вправи самостійно і не йдемо на компроміси, оскільки завжди є якась причина не тренуватися. Велосипед або еліптична форма в кінцевому підсумку виконує функцію стійки для пальто!

Також потрібно подумати про якість домашнього фітнес-обладнання: вони не професійні і мають невелике навантаження. Кількість вправ, які можна виконувати, дуже обмежена, а приміщення в нашому домі не є достатніми для розвитку спорту. Все це робить домашнє тренування дуже обмеженим.

Чому ТАК купувати їх

Можливість проводити тренування вдома має деякі переваги. Існує більший комфорт, можливість одночасно займатися іншою діяльністю, вибрати найбільш зручний час доби для цього та мати ідеальний пристрій для кожного.

Сьогодні існує широкий асортимент обладнання для домашнього фітнесу, починаючи від стаціонарних велосипедів, бігових доріжок та еліптичних майданчиків, гребних тренажерів, тренажерів сходів, багатостанційних тренажерів для бодібілдингу та багатьох інших.

Тоді що ми робимо?

У разі придбання однієї з вищезазначених машин доцільно слідувати посібнику із вправ, щоб вивчити відповідні техніки його використання, встановити короткотермінові цілі та зобов’язати виконувати план періодично (наприклад, щодня або через день ).

За відсутності зобов’язань ми можемо найняти персонального тренера, щоб максимально використати пристрій та час, витрачений на тренування. Таким чином, ми підтримуємо фізичну форму у власному домі та комфортно.