Більше інформації

гребні

Велотренажери зі спинкою, (від € 131) ✔

Поради щодо придбання бігової доріжки ✅

На яких м’язах працюють гребні тренажери?, Чому вони ефективні для схуднення? Веслування - одна з найповніших вправ, в ній працюють найрізноманітніші групи м’язів такі як грудні клітки, квадри, дельти, трицепси, сідниці або біцепс стегна.

Гребні тренажери вдома Кілька років тому вони були дуже дорогими, зараз є ті, що перевищують 900 євро, але також інші середнього класу, які коштують набагато дешевше.

Серед їх переваг: вони адаптуються до будь-якого віку, вони є ефективною аеробною вправою, допомагають схудненню, і використовувати їх дуже просто.

В іншій статті Periodista Digital ми розповіли про найкращі тенісні ракетки для початківців. Сьогодні найбільш продавані гребні тренажери на Амазонці.

  1. Переваги гребних тренажерів
    1. Ефективні аеробні вправи
    2. Втрата ваги
    3. Тренування верхньої частини тіла
    4. Тренування нижньої частини тіла
    5. Кардіотренування з низьким впливом
    6. Підвищують витривалість
    7. Простий у використанні
  2. Найпопулярніші гребні тренажери на Амазонці
    1. Веслувальна машина Sportstech RSX400 - німецька якість -, монітор серцевого ритму Включаючи гребну машину для вашого будинку, складана з 8-кратним магнітоопором
    2. Гребний тренажер Capital Sports Rowlympic - гребна лавка, РК-дисплей, алюмінієва рейка 115 см
    3. Магнітна гребна машина Bluetooth Fitness Reality 1000 Plus з розширеними додатковими вправами для всього тіла
    4. Гребна машина Ultrasport Drafter 600 - з 8 рівнями опору
    5. Веслувальна машина Sportstech RSX400 - німецький знак якості
    6. Гребна машина Ultrasport Drafter 600 - з 8 рівнями опору
    7. ФІТНЕС-РЕАЛЬНІСТЬ - магнітна гребна машина Bluetooth 1000 PLUS,
  3. Предмети спорту та відпочинку зі знижкою!

Переваги гребних тренажерів

Ефективні аеробні вправи

Використання гребного тренажера - це аеробіка, яка приносить користь серцю. Важливий фактор для загального стану здоров'я. Виділяються ендорфіни, які покращують настрій та якість сну. Крім того, імунна система зміцнюється.

Втрата ваги

Гребні тренажери мобілізують різні групи м’язів ось чому вони ефективні для схуднення. Регулярне тренування на гребних тренажерах полегшує спалювання калорій.

Наприклад, тренування на гребній машині спалює в середньому 600 калорій на годину, це передбачає більшу ефективність спалювання калорій у порівнянні з іншими тренажерними залами. Наприклад на велотренажері знадобиться 78 хвилин, щоб зрівнятися з втратою калорій

Тренування верхньої частини тіла

Гребні тренажери вправляйте плечі, трапецію, верхню частину спини, плюс біцепс, прес і грудну клітку. Вправляючи м’язи спини та плечей, це сприяє кращій поставі та зменшує біль у спині.

Живіт також працює, і покращується зчеплення завдяки зміцненню зап’ястя.

Тренування нижньої частини тіла

Безумовно, одна з найбільших переваг гребних тренажерів - це. Вони вправляють ікри, сідниці та квадрицепси. Регулярне використання веслувальної машини допомагає мати міцні ноги і тверді сідниці. Покращує м’язову силу та тонус.

Кардіотренування з низьким впливом

Людям із зайвою вагою або літнім людям не слід робити сильні вправи, вони можуть принести більше ризиків, ніж користі. Однак гребні тренажери - хороша альтернатива для тих, хто не хоче займатися з вагою, бігати або їздити на велосипеді.

Гребний рух є природним і малим ударом. Не дуже сильно тиснеться на суглоби. Як і стаціонарний велосипед, веслування є ідеальним тренуванням для запобігання травм.

Підвищують витривалість

Вам важко вставати чи ходити? Ймовірно відбувається через відсутність фізичних навантаженьдо. Спочатку тренування на гребних тренажерах можуть здатися виснажливими, але переваги ви помітите в середньостроковій перспективі. Збільшує енергію, спалювання калорій, а також витривалість.

Простий у використанні

Якщо ви вирішили збільшити фізичну активність, але не маєте часу відвідувати тренажерний зал, гребний тренажер дозволяє легко займатися. Його використання не може бути простішим, ідеальним для будь-якого віку. Ваші ноги повинні бути надійно утримувані в стременах, гомілки повинні бути закриті під кутом 90 градусів і тримайте спину прямо.

Найпопулярніші гребні тренажери на Амазонці

Веслувальна машина Sportstech RSX400 - німецька якість -, монітор серцевого ритму Включаючи гребну машину для вашого будинку, складана з 8-кратним магнітоопором

За допомогою цього гребного тренажера RSX400 тренуються майже всі групи м’язів у тілі. Основні м’язи тулуба м’яко зміцнюються.

Корисний для проблем зі спиною та для покращення постави. Ця складна гребна машина пропонує на невеликому просторі найкращі можливості для фізичних вправ вдома

  • Додаток для смартфонів
  • Багатофункціональний дисплей
  • Магнітний опір регулюється на 8 рівнів
  • Ремінець для пульсації в комплекті
  • Сідло з кульковим підшипником
  • Легка система складання
  • Транспортні колеса
  • Нахил 15
  • Алюмінієві рейки
  • Менше шуму

Гребний тренажер Capital Sports Rowlympic - гребна лавка, РК-дисплей, алюмінієва рейка 115 см,

Повна гребна лавка, щоб веслувати природним шляхом. Він призначений забезпечити щадне тренування. Це гідравлічна гребна лавка, опір регулюється водою.

Чим вище рівень резервуару для води, тим більший опір, ніби весла занурені в воду.

Він має 8 регульованих рівнів опору для того, щоб користувач знаходив тренування, яке найкраще відповідає його фізичному стану. Це дуже тихо завдяки подвійній 120-сантиметровій ковзанці. З РК-екраном для контролю ваших тренувань. Калорії, час, пройдена відстань.

  • Максимальна вага підтримується: 150 кг
  • Колеса для зручності транспортування
  • Стабільне пластикове розсувне сідло
  • Регульовані по висоті ніжки для міцної опори навіть на нерівній землі
  • Тихий, природний тренувальний звук
  • Підставка для ніг з регульованим ремінцем та регулюванням для 4 розмірів
  • Легко позиціонувати завдяки тому, що ємність для води є центром ваги
  • Стійкий до розривів прозорий пластиковий резервуар для води
  • Простий дренаж води з ручним насосом та шлангом
  • Живлення навчального комп'ютера: 2 батареї AAA (не входять в комплект)

Магнітна гребна машина Bluetooth Fitness Reality 1000 Plus з розширеними додатковими вправами для всього тіла

Повна гребна машина, тренування з низьким ударом для плечей, ніг, стегон або рук. Завдяки своїй програмі Bluetooth Smart Fitness ви зможете відстежити результати своїх тренувань.

  • За допомогою ручки з пінопласту шириною 12,7 см для виконання різних вправ на тренуванні.
  • Він має 14 рівнів відповідно до рівня складності
  • 5-дюймовий РК-екран з інформацією про час у дорозі, спожиті калорії, швидкість.

Гребна машина Ultrasport Drafter 600 - з 8 рівнями опору

Ідеальна машина для дому, міцна та складна. З ним легко працювати, ідеально підходить для тих, хто новачок у його використанні. Його розміри невеликі, і він займає мало місця. Розміри в зібраному стані: приблизно 192 x 50,5 x 45 см.

Він має 8 рівнів опору для налаштування тренування. Безшумна гребна система з кабелем, 4-кілограмовим кермом та високоякісною складаною рейкою. За допомогою дисплея, що пропонує інформацію про різні функції, сканування, серцебиття, час, калорії, рухи веслування не впливають і викликають повагу до суглобів.

Веслувальна машина Sportstech RSX400 - німецький знак якості

Гребний тренажер, який також допоможе вам працювати з руками, грудьми або пресом. Складаний постачається з регульованим опором, а РК-монітор з підрахунком калорій, відстанню, швидкістю. DVD з інструкцією в комплекті.

Гребна машина Ultrasport Drafter 600 - з 8 рівнями опору

Повна гідравлічна гребна машина з 6 функціями, роликовим підшипником та зручним м'яким сидінням. Дисплей з монітором калорій, відстанню, функцією сканування, таймером.

Гідравлічні весла досягають свого опору завдяки резервуару для води, Усередині він має леза, які активуються щоразу, коли тягнуть весло, тож чим більша кількість води, тим більший опір. Цей тип весла безшумний і забезпечує плавний рух. Розмір зібраного виробу 124см Д х Ш х В 72 см х 32 см Вага 16,0 кг. Дивіться на Amazon.

ФІТНЕС-РЕАЛЬНІСТЬ - магнітна гребна машина Bluetooth 1000 PLUS,

Цей тренажер дозволяє робити дуже повне тренування, ви можете працювати руками, спиною, пресом і латами. Конструкція імітує рух справжнього весла, тому не завдає травм. Ви можете опрацьовувати інші м’язи ізольовано.

Під час тренування до 84% м’язів тіла буде опрацьовано одним рухом.

Предмети спорту та відпочинку зі знижкою!

Електричні скутери, кросівки або вібраційні платформи. На Amazon ви маєте щоденні пропозиції у всіх його категоріях. Якщо вам щось потрібно, перед покупкою подивіться на ціни та пропозиції. В Amazon у вас є кілька варіантів доставки, наприклад, стандартний, який коштує 2,99 євро та замовлення надходить до вас через два-три дні.

Якщо ви хочете купувати без витрат на доставку, у вас є можливість стати головним клієнтом, клієнтами, які мають найбільші переваги на Amazon! У США їх понад 100 мільйонів. Будучи основним клієнтом, ви можете купувати мільйони товарів без витрат на доставку, ви також матимете швидші доставки (навіть у той день, коли ця послуга доступна).

Також доступ до пропозицій, Amazon Video та багато іншого. Скільки коштує все це? Нічого першого місяця, це тест, після першого місяця це € 36 на рік. Складіть рахунки з тим, що ви економите, не платячи витрат на доставку.