Майже кожен з нас щодня наполегливо працює, і часто ми відчуваємо, що не можемо обійтись наступного дня без якоїсь енергетичної бомби. Ось чому ми часто обираємо шлях споживання цукру, який зрештою нам дуже шкодить. Багато людей навіть не підозрюють, що відчуття втоми або здуття живота вдень - це результат роботи та присутності токсинів у нашому організмі. Детокс-напої допоможуть вам природним чином зменшити запалення, енергійно "кинуть" вас, підтримають травлення, очистять печінку та підтримають здоров'я шкіри.

Вам не потрібен лікар для детоксикації вашого організму. Ви також можете робити дезінтоксикаційні напої самостійно - із фруктів, овочів або трав, які підтримують детоксикацію та забезпечують організм вітамінами та мінералами для нормальної роботи всього організму. Спробуйте з детоксикаційними напоями, і ви побачите, наскільки чудово будете почуватись після них.

Після першої спроби цей вид детоксикації, безумовно, стане вашою рутиною для зміцнення здоров’я.

Чому вибирають детоксикаційні напої?

Почувши слово «детокс», ви відразу уявляєте собі якийсь піст чи спеціальні процедури? Насправді це набагато простіше. Ви можете робити детоксикаційні напої з таких інгредієнтів, як у вас вдома, таких як лимон, яблучний оцет, огірки або диня. У цьому немає нічого складного.

Щодня ми стикаємося з різними шкідливими речовинами навколишнього середовища, консервантами, важкими металами, пестицидами та хімічними речовинами, що викликають рак. Ми контактуємо з цими токсинами, вдихаємо їх або споживаємо. Згодом вони накопичуються в наших тканинах і клітинах. На жаль, багато з цих токсинів мають канцерогенну дію, а також викликають проблеми в репродуктивній, метаболічній та психічній системах нашого організму. Детокс-напої допоможуть вам позбутися зайвих шкідливих речовин до того, як ця проблема стане основним ризиком для здоров’я.

Ви хочете почуватися здоровим?

Ви відчуваєте постійну втому, біль у животі, головні болі чи маєте проблеми зі схудненням? Ми можемо допомогти вам у вирішенні цих та інших проблем.

алое вера

Деякі симптоми надмірної кількості токсинів в організмі:

  • дорожній затор
  • здуття живота
  • метеоризм
  • Головний біль
  • втома
  • інші болі
  • нудота
  • скупчення жиру на животі
  • проблеми зі шкірою
  • великий апетит
  • нестача енергії
  • задишка
  • перепади настрою

5 основних переваг детокс-напоїв

1. Вони виводять токсини з організму (і очищають печінку)

Забруднювачі навколишнього середовища, пестициди, важкі метали та хімічні речовини накопичуються і накопичуються в тканинах і клітинах нашого тіла. Звичайно, це негативно впливає на функцію імунної системи, наш настрій, обмін речовин і здатність боротися з хворобами. У людей, у яких не було діагностовано жодної хвороби, але їх здоров’я сильно погіршено, ця проблема може бути спричинена кількістю токсинів, що зберігаються в організмі.

Дослідження 2000 року, опубліковане в журналі Alternative Therapies in Health and Medicine, досліджувало, чи може семиденна програма детоксикації (детоксикація важкими металами) покращити стан здоров'я та підтримати функціонування внутрішніх органів людського тіла. Ця детоксикація призвела до 23-процентного збільшення здатності детоксикації печінки та збільшення відношення сірки до креатиніну. Ці показники є чіткою ознакою поліпшення функції печінки.

2. Вони зменшують запалення

Надаючи печінці та шлунково-кишковому тракту можливість очищати токсини, вживаючи детоксикаційні напої та напої смузі замість важкої їжі, ви автоматично зменшуєте ризик запального запалення та набряку. Деякі напої, приготовані з дині, огірків, полуниці або імбиру, допоможуть зменшити запалення, полегшуючи тим самим роботу травної системи організму.

3. Вони допомагають при схудненні

Детокс-напої підтримують і пришвидшують обмін речовин та забезпечують енергією та дозволяють відчувати свіжість протягом усього дня. Деякі фрукти, такі як грейпфрут, містять спеціальні ферменти, які допомагають організму використовувати цукор. Вони підтримують метаболізм, а також допомагають при схудненні.

Дослідження 2013 року, опубліковане в Journal of Chiropractic Medicine, оцінювало результати 21-денної програми детоксикації. Сім учасників дослідження мали дотримуватися дієти, яка включала лише фрукти та овочі, будь то свіжі чи заморожені, та щонайменше 2 літри води на день. Їм також дозволялося їсти складні вуглеводи та білкові напої.

В результаті детоксикації всі учасники втратили в середньому 5,5 кг, а відсоток жиру на їх тілі також зменшився. Крім того, рівень шкідливого холестерину та ліпопротеїдів був знижений.

4. Вони підтримують здоров’я шкіри

Виведення токсинів з організму зменшує запалення, покращує здоров’я шкіри та мінімізує ознаки старіння. Якщо пори на шкірі засмічені шкідливими речовинами та хімічними речовинами, це призводить до утворення зморшок, сухості шкіри та інших ознак старіння.

Посилення метаболічного механізму шкіри за допомогою фруктів та овочів допомагає в цілому покращити зовнішній вигляд. Багато детокс-напоїв містять інгредієнти, багаті на вітамін С, який природним чином уповільнює старіння шкіри, допомагає загоювати рани та допомагає формувати нові тканини.

5. Вони постачають енергію та психічне благополуччя

Інгредієнти кожного детоксикаційного напою працюють разом, щоб зменшити запалення, очистити печінку та природно підвищити рівень енергії організму. Без токсинів, які забирають вашу енергію, ви почуватиметесь набагато краще, легше, свіжіше, не будете відчувати втоми, перепадів настрою чи інших подібних проблем.

Такі інгредієнти, як лимон, розмарин та м’ята, допомагають омолодити організм та оздоровити вас психічно. Ці міцні продукти також допоможуть вам зволожити організм, особливо після фізичних вправ або після насиченого дня.

Найкращі інгредієнти для детоксикаційних напоїв

Для сприяння детоксикації можна використовувати величезну кількість різних фруктів, овочів або трав з водою. Кожна така їжа має певний тип компонентів, придатних для детоксикації організму, які допомагають збити імунну систему. Якщо ви хочете зробити ідеальний детокс-напій, прочитайте всі переваги кожної їжі та поєднуйте інгредієнти точно відповідно до ваших потреб чи уявлень.

Диня - містить мінімум калорій і сприяє зволоженню організму. Він бореться із запаленням та вільними радикалами в організмі. Він також містить вітаміни А і В, які відомі як антивікові речовини.

Диня містить багато лікопіну. Це тип каротиноїдів, який відповідає за красивий червоний або рожевий колір дині. Він служить потужним антиоксидантом. Дослідження показали, що лікопін відіграє дуже важливу роль у профілактиці хронічних захворювань і може запобігти появі остеопорозу, серцево-судинних захворювань та гіпертонії. Диня також містить багато калію та магнію, які важливі для детоксикації та зволоження організму.

Огірок - містить дуже велику кількість речовин, які успішно борються із вільними радикалами та запаленнями. Він також містить міцну сполуку поліфенол, який природним чином уповільнює старіння, спричинене окислювальним стресом. Огірок є сечогінним засобом, стимулює вироблення сечі та очищення печінки, виводить токсини з організму та запобігає затримці води.

Лимон - містить аскорбінову кислоту, яка сприяє детоксикації організму, травлення, підтримці красивої шкіри та забезпечує організму достатню кількість вітаміну С, який стимулює вироблення білих кров’яних тілець. Крім того, він підтримує функцію імунної системи.

Переваги лимонної води включають здатність омолоджувати шкіру, освіжати організм та забезпечувати енергією. Детоксикація водою з лимоном також може допомогти вам схуднути, адже лимон містить пектин - тип клітковини, яка буде вас насичувати надовго.

Вапно - Цей фрукт забезпечить ваше тіло достатньою кількістю вітаміну С та необхідною кількістю антиоксидантів. Відомо, що вітамін С є ефективною підтримкою фізичної працездатності, підтримкою імунної системи та борцем проти вільних радикалів. Вапно допомагає детоксикації, активуючи в печінці фермент, який називається глутатіон-S-трансфераза (GST). Також він містить флавоноїди, які стимулюють функцію травної системи та посилюють секрецію жовчі та кислот.

Грейпфрут - Чи знали ви, що вдихання аромату грейпфрута сприяє вегетативній роботі нервів, жировому обміну та регулює апетит? Багато досліджень показали позитивний вплив грейпфрута на здатність організму ефективніше худнути.

Фермент у грейпфруті, АМФ-активована протеїнкіназа (AMPK), допомагає організму використовувати цукор, що сприяє метаболізму та полегшує схуднення. AMPK в основному активується під час фізичних вправ, щоб допомогти м’язам використовувати накопичений цукор та жири як джерело енергії. Грейпфрут також підтримує імунну систему, оскільки він багатий вітаміном С, забезпечує організм достатньою кількістю рідини та сприяє здоров’ю шкіри та мозку.

Малина - Малина містить кетони, природні хімічні речовини, що сприяють схудненню. Дослідження на тваринах показали, що кетони в малині допомагають запобігти накопиченню жиру, особливо в жирах у печінці та внутрішній жировій тканині. Чи однаково ефективні ці речовини для схуднення у людей, ще не перевірено, але, безумовно, ясно, що малина багата вітамінами С і В. Вони сприяють здоров’ю шкіри та природним чином уповільнюють старіння.

Полуниця - Більшість переваг для здоров’я, пов’язаних із полуницею, пов’язані головним чином із наявністю протизапальних антиоксидантів у цьому інгредієнті. Полуниця містить флавоноїди, які діють проти старіння, зменшуючи ризик хронічних захворювань, включаючи рак та серцево-судинні захворювання.

Додаючи полуницю до детоксикаційних напоїв, ви уповільнюєте процес старіння, захищаєте шкіру та постачаєте організм вітамінами А і С, які необхідні в рамках процесу детоксикації для нейтралізації та виведення токсинів. Це призведе до зменшення запалення, регулярного травлення та балансу рН.

Монетний двір - Чи знали ви, що м’ята має майже найвищу частку антиоксидантів серед усіх продуктів харчування? Це ідеальний інгредієнт для детоксикаційних напоїв, оскільки він оживляє органи чуття та заспокоює роздратований шлунок. М’ята сприяє потоку жовчі через шлунок і прискорює процес травлення, сприяючи тим самим детоксикації організму. Він також має антимікробні властивості і може використовуватися для зміцнення здоров’я порожнини рота.

Імбир - Медичні переваги імбиру приховані особливо в гінгеролах, жирних речовинах з кореня цієї їжі, які діють як дуже ефективні антиоксиданти з протизапальною дією. Імбир діє як ефективний засіб для травлення та як природний засіб від нудоти. Ви можете додавати його до будь-якого детоксикаційного напою, і це допоможе вам позбутися здуття живота, запору та кишкових проблем. Імбир також може зігрівати тіло і розщеплювати накопичені токсини в органах.

Розмарин - Розмарин є частиною сімейства рослин, в якому також міститься м’ята і має ефективні протизапальні властивості. Це відмінна детоксикаційна їжа. В організмі він сприяє виробленню жовчі, яка необхідна для жирового обміну та детоксикації. Розмарин допомагає в засвоєнні поживних речовин, а також у боротьбі з надмірною кількістю токсинів в організмі, в основному, підтримуючи функцію жовчного міхура та баланс мікрофлори в кишечнику.

Кульбаба - Зелена частина кульбаби підтримує вироблення сечі і служить природним проносним. Кульбаба допомагає підтримувати хороший стан травлення та правильний відтік жовчі. Це також впливає на очищення печінки. Це багате джерело вітаміну С, який бере участь у всмоктуванні мінералів та зменшує запалення. Кульбаби можна використовувати при втраті апетиту, при розладі шлунка, при метеоризмі або при проблемах з утворенням каменів у жовчному міхурі.

Яблучний оцет - Вживаючи яблучний оцет, ви можете пришвидшити обмін речовин і, таким чином, сприяти зниженню ваги. Оцет містить органічну кислоту, названу оцтовою кислотою, яка підтримує функціональність метаболізму та травлення ферментами та пробіотиками, а також, природно, бореться з печією. Крім того, яблучний оцет у детоксикаційних напоях підтримує очищення лімфатичної системи, допомагає регулювати баланс рН та стимулює серцево-судинну систему.

Гель алое вера - Гель алое вера має перебільшувальну та протизапальну дію, сприяє травленню, нормалізує рН, зменшує вироблення дріжджів та сприяє утворенню травних бактерій. Ферменти алое вера сприяють розщепленню білків до амінокислот. Це дозволяє клітинам нормально функціонувати, що також підтримує функціонування імунної системи. Додайте гель алое вера у детоксикаційний напій, щоб зменшити запалення в організмі, допомогти травленню та підтримати здоров’я шкіри.

Природні рецепти детоксикації

Рецепти детоксикації води:

Додавши інгредієнти в чашку, залиште їх відпочивати приблизно на 3-5 годин або на всю ніч. Додайте льоду до цього детокс-напою. Ідеальна доза цього напою становить близько 4 дкл, але, звичайно, це залежить від вас. Ви також можете пограти з різними комбінаціями цих напоїв. Кожна комбінація з використанням цих інгредієнтів має багато переваг для здоров’я і, безумовно, допоможе вивести токсини з організму, додасть вам енергії, зменшить запалення та сприятиме схудненню.

  • Жменя листя м’яти, 2 склянки нарізаної кубиками дині та скибочки одного лайма
  • Скибочки 1 лимона та 1 огірка
  • Сік з одного лимона, 2 столові ложки кленового сиропу та 1/8 чайної ложки кайенського перцю
  • 1 склянка подрібненої полуниці, 2 склянки, нарізані кубиками, і 2 гілочки свіжого розмарину
  • 2 чайні ложки яблучного оцту, 1/2 лимонного соку, чайна ложка кориці та скибочки половини яблука
  • Лимонний сік з 1 лимона і 3 столових ложок гелю алое вера
  • Сік з половини лимона, 1,5 см свіжого меленого кореня імбиру

Ви хочете почуватися здоровим?

Ви відчуваєте постійну втому, біль у животі, головні болі чи маєте проблеми зі схудненням? Ми можемо допомогти вам у вирішенні цих та інших проблем.

Рецепти детоксикації чаю:

Кульбабовий чай - замочіть коріння або квіти кульбаби в окропі на 30 хвилин. Можна процідити коріння і квіти або запивати їх чаєм. Чай з кульбаб сприяє очищенню печінки: він служить сечогінним засобом і є чудовим джерелом вітаміну А.

Зелений чай - містить багато сильних антиоксидантів, зменшує запалення, знижує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину, мінімізує ознаки старіння та покращує пам’ять. Сьогодні зелений чай можна знайти в різних магазинах. Ви також можете придбати листя зеленого чаю і замочити їх у окропі на 3-5 хвилин.

Бар’єрний чай - заспокоює травлення, зменшує запалення та знімає нудоту або лікує розлад шлунку. Імбирний чай можна знайти в багатьох магазинах, а можна зробити його самостійно, замочивши свіжий корінь імбиру в окропі на 10 хвилин. Додайте трохи меду і лимонного соку, і напій стане чудовим детоксикаційним засобом з багатьма перевагами.