Привіт усім 🙂 як справи? Сьогодні ми поговоримо на тему, яка може стати в нагоді багатьом. Прищі - це проблема, яка вражає багатьох, багатьох людей; Є люди, які страждають цим постійно, а інші страждають від вугрів, спричинених різними факторами, такими як гормональний стрес, стрес,
Це фактори, які ми навряд чи можемо контролювати, але ми можемо допомогти полегшити його вплив надзвичайно важливим фактором його зовнішнього вигляду: дієтою. Чи не траплялося вам з вами, що за часів регулярного прийому їжі з’явилося більше прищів, ніж слід було б?
Тоді давайте подивимось, як ми можемо це вирішити. Продукти, які корисні для зменшення вугрів, це переважно цільні зерна та продукти, багаті омега-3, оскільки вони допомагають регулювати рівень цукру в крові і зменшити запалення шкіри (що сприяє появі прищів і прищів) менше. Продукти, багаті цинком, також допомагають зменшити вироблення шкірного сала у шкірі та допомагають їй краще заживати, запобігаючи появі плям або рубців, викликаних прищами. Давайте подивимося, які продукти ви повинні включити у свій раціон:
Подібно до продуктів, які ми щойно назвали, ми повинні включати їх у раціон, є й інші, яких ми повинні уникати, якщо не хочемо страждати від появи вугрів, або якщо вони ще сильніші, якщо вони вже є.
Вживаючи продукти з високим вмістом жиру та простих вуглеводів (наприклад, рафіноване борошно), залози, відповідальні за вироблення шкірного сала, досягають максимальної продуктивності.
Також пам’ятайте, що слід пити багато води і завжди залишатися зволоженим. Не соромтеся звертатися до свого лікаря, якщо ви бачите, що проблеми з вуграми важливі, він допоможе вам у необхідних процедурах, які вам слід використовувати.
Сподіваюся, ці маленькі рекомендації допомогли вам, і ви кожного разу стаєте більше обізнаними з їжею, щоб мати можливість вести більш здорове життя всередині та зовні 🙂