ОНЛАЙН-КЛАСИ! Фізик у Веракрусі ->

Ваші вправи вдома
з чудовими результатами!

живі

ВДОСКОНАЙТЕ СВОЮ ФІЗИЧНУ фізичну форму у Веракрусі ->

Онлайн-курси функціонального навчання
Втратити вагу.

ТРЕНЕР ФЕРНАНДО ТІКАНТЕ Фізичний у Веракрусі ->

Наш особистий тренер
допоможе вам втратити жир, набрати м’язи та тонус.

Інтернет-заняття з фітнесу
через масштабування
Функціональне навчання в домашніх умовах

Цей тип навчання Він складається з виконання вправ, що імітують природні жести та рухи людського тіла у повсякденному житті, наприклад, підняття предметів, стрибок із перешкоди або реагування на несподівані подразники, завдяки чому досягається кращий фізичний стан у кожної людини. Крім того, ми їм допомагаємо схуднути, набрати м’язи та тонус.

Завдяки цим вправам ми можемо протидіяти негативним наслідкам повсякденного життя, таким як стрес, тривога, малорухливий спосіб життя або фізична бездіяльність людей.

На очних заняттях процедури виконуються з використанням власної ваги. Подібним чином використовуються такі знаряддя, як гирі, гантелі різних розмірів, натяжні стрічки, підвісні стрічки (TRX Veracruz), кульки, мотузка, BOSU, конуси, диски, бруски тощо.

Зверніться до свого класу за зразком:

Слідуй за нами

МЕНІ ЦІКАВО, ХОЧУ РЕЄСТРУВАТИСЯ!

Виконайте кроки для входу в групові заняття з фітнесу Інтернет. Надто легко!:

Крок 1:
Заплануйте свій зразок класу,
у нас є три варіанти:

Крок 2:
Підключіться з дому
через Збільшити

Завантажте додаток Zoom, і наш тренер поділиться посиланням, щоб підключити вас до класу Fitness Online. У нас заняття вранці та вдень з понеділка по п’ятницю.

Крок 3:
!Тренуйся, чудово проведи час і
зміцнити своє здоров’я!

Розумні! Вам не потрібно ніякого обладнання для тренажерного залу. Наші вправи можна виконувати з власною вагою та побутовими предметами, такими як банки з водою, глечики, книги, рюкзаки тощо.

Функціональні вправи та схеми

  • Ми перевиховуємо організм комплексно.
  • Ми працюємо та вдосконалюємо фізичні можливості людей: силу, швидкість, опір, гнучкість та еластичність.
  • Помітні покращення в координації та когнітивних здібностях.
  • Вправи імітують діяльність і жести повсякденного життя, такі як підняття предметів, нахили, вставання, розтягування або реагування на ситуацію.
  • Ми використовуємо власну вагу та різні знаряддя праці.

Тренування для кардіо та високої інтенсивності (HIIT), такі як Insanity

  • Кардіо- або аеробні вправи - це процедури низької інтенсивності, що виконуються протягом тривалого періоду часу.
  • Кардіо допомагає людям із зайвою вагою, оскільки він використовує жир як основне джерело енергії.
  • Процедури божевілля - це вправи в Інтервали високої інтенсивності (HIIT) і це ефективний метод поліпшення фізичного стану людей.
  • Тренування високої інтенсивності допомагають підтримувати м’язи, полегшують втрату жиру та втрату ваги.
  • Ми адаптуємо вправи залежно від фізичного стану, віку, статі та цілей кожної людини.

Підвісні стрічки TRX у Веракрусі

  • Вони служать для збільшення сили та витривалості м’язів-
  • Їм не потрібно багато місця для тренувань.
  • Велика варіативність функціональних вправ.
  • Процедури та вправи пристосовані для будь-кого.
  • Все тіло здійснюється, використовуючи власну вагу.
  • Групи м’язів також можна здійснювати ізольовано.