Використання домашніх засобів для схуднення, схуднення живота та зменшення жиру в животі - чудові варіанти детоксикації організму завдяки властивостям, які вони мають, оскільки вони допомагають усунути накопичений жир, прискорюючи метаболізм і токсини, що сприяють набору ваги.
Подібним чином, ці домашні засоби також мають сечогінні властивості, які допомагають виводити надлишок води з організму через сечу. Вживання натуральної їжі є кращою альтернативою, ніж вживання ліків для схуднення, оскільки вони повинні бути призначені лікарем-спеціалістом і часто мають побічні ефекти.
Важливо пов’язувати ці чаї для схуднення зі збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями, оскільки самі по собі вони не матимуть очікуваного ефекту.
Зелений чай для схуднення
Вживання зеленого чаю з імбиром як замінника води допомагає схуднути, оскільки ці інгредієнти є сечогінними та мають термогенну дію, збільшуючи калорійність витрат організму.
Чайна ложка зеленого чаю
Чайна ложка тертого імбиру
1 літр окропу.
Прокип’ятіть усі інгредієнти в каструлі і дайте йому відпочити кілька хвилин. Процідіть і пийте чай потроху кілька разів на день.
Вода Ямайки
Квітка гібіскуса є дуже ефективною рослиною для схуднення завдяки високій концентрації антоціанів, фенольних сполук та флавоноїдів, які допомагають регулювати гени, які беруть участь у ліпідному обміні, діючи в свою чергу на зменшення жирових клітин.
2 столові ложки сухих квітів гібіскуса або 2 конверти квітки гібіскуса
1 літр води на початку кипіння.
Доведіть воду до кипіння і коли вона почне закипати, вимкніть вогонь. Додайте квіти, накрийте ємність і дайте йому відпочити 10 хвилин, перш ніж процідити і випити. Пити 3-4 склянки щодня, за півгодини до основних прийомів їжі. Не додавайте цукор для досягнення очікуваного ефекту.
Баклажанова вода
Ще одним хорошим засобом для втрати живота є вживання води з баклажанів, оскільки вона допомагає виводити жир і знижувати рівень холестерину завдяки вмісту клітковини.
1 баклажан з шкаралупою
1 літр води
Дайте баклажанам замочуватися в літрі води протягом 6 годин і змішуйте.
Імбирний чай
Він відмінно підходить для схуднення, оскільки є потужним сечогінним та термогенним засобом, завдяки чому метаболізм збільшується, і як наслідок організм використовує більше енергії.
2 см свіжого імбиру
1 чайна ложка меленого імбиру
1 літр води.
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Накрийте горщик і дайте йому відпочити кілька хвилин, процідіть і пийте по 3 склянки на день.
Інші важливі поради щодо схуднення - уникати вживання переробленої їжі, промислової, з високим вмістом жиру та великою кількістю цукру, крім цього, дуже важливо регулярно займатися спортом. Консультація з дієтологом може бути корисною для отримання практичних вказівок щодо адаптації дієти та схуднення зі здоров’ям та підтримкою самопочуття.
Чому важливо схуднути?
Втрата ваги важлива не тільки для того, щоб виглядати і відчувати себе добре, але це також необхідно для здоров’я та самопочуття. Надмірна вага та ожиріння пов’язані з різними захворюваннями, такими як діабет, гіпертонія, атеросклероз, варикозне розширення вен, серцево-судинні захворювання, жирова печінка та ін.
Соня Вальдес
Журналіст "Vanguardia" з 1989 р. Редактор журналу Omnia, Hogar та таких добавок, як PERIODIQUITO та CAMPUS Enlace Universitario. Вчитель англійської мови на середньому рівні та великий ентузіаст пропагувати цінності та важливість занять спортом. З особливою прихильністю до бейсболу.