Відходом м’язового обміну є креатинін, який виводиться нирками. Тривалий високий рівень креатиніну також може свідчити про те, що нирки не працюють належним чином.
Нормальний рівень креатиніну в крові:
- 0,6-1,2 мг/дл (або 53-106 мкмоль/л) у чоловіків
- 0,5-1,1 мг/дл (або 44-97 мкмоль/л) у жінок
Значення можуть дещо відрізнятися залежно від різних лабораторних технологій. Рівень креатиніну, як правило, вищий у чоловіків, ніж у жінок, оскільки він може бути пов’язаний з м’язовою масою.
Фактори, що беруть участь у підвищенні рівня креатиніну, включають зневоднення або недостатнє споживання води, різні інгібітори АПФ, НПЗЗ (аспірин, ібупрофен), хіміотерапевтичні препарати, важкі фізичні вправи та інші хронічні захворювання, такі як хвороби нирок, діабет. Високий кров'яний тиск, розлади щитовидної залози та висока крововтрата.
Нарощування м’язів, прийом креативних добавок та переїдання також підвищують рівень креатиніну в організмі.
Загальні симптоми високого рівня креатиніну включають різні проблеми з травленням, нудоту, блювоту, втрату апетиту, втому та розлади сечовипускання, такі як часте нічне сечовипускання, зменшення виділення сечі та густа темна сеча, набряки, свербіж та задишка.
Оскільки високий рівень кератину може свідчити про проблеми з нирками, обов’язково зверніться до лікаря для постановки правильного діагнозу.
Крім того, ви можете допомогти з кількома змінами в харчуванні та домашніми засобами. Перша і найважливіша порада. споживати якомога більше води.
Є також кілька трав, які діють як природний сечогінний засіб і, отже, можуть полегшити. Робіть деякі з наступних процедур щодня протягом декількох тижнів, поки рівень кератину не впаде.
Надзвичайно важливо проконсультуватися з медичним працівником перед тим, як приймати наступні трави або їх комбінацію. оскільки це може змінити ефекти деяких ліків, що відпускаються за рецептом, або в деяких випадках може бути невідповідним. Ці процедури не обов'язково корисні для тих, хто вже мав камені в нирках або інші подібні проблеми.
Ось 10 найкращих домашніх засобів для зниження високого рівня кератину:
1. Ромашка
Дослідження, опубліковане в Journal of Agri-Food Chemicals, показало, що суб'єкти, що споживають ромашковий чай, мали нижчий рівень кератину. Крім того, ця рослина також є м’яким заспокійливим засобом і допомагає в розслабленні.
1. Замочіть дві-три чайні ложки сухих квіток ромашки в чашці гарячої води.
2. Нехай просочиться 3-5 хвилин.
3. Процідити і вживати як трав’яний чай.
4. Випивайте кілька чашок цього щодня.
2. Кропива
Кропива допомагає виводити побічні продукти метаболізму та виведення з нирок завдяки своєму діуретичному ефекту. Він також очищає кров і стимулює імунну систему.
1. Додайте дві-три чайні ложки сухого листя кропиви в чашку гарячої води.
2. Нехай просочується 10 хвилин.
3. Вживайте чай з кропиви один-два рази на день.
Примітка: Цей трав'яний чай може змінити дію деяких ліків, таких як розріджувачі крові, гіпотензивні засоби, діуретики та деякі ліки від діабету. Перед початком лікування кропив’янки проконсультуйтеся з лікарем.
4. Корінь кульбаби
Чай з коренів кульбаби також має сечогінну дію, тим самим вимиваючи токсини, а також знижуючи рівень кератину. Покращує роботу нирок і усуває набряки або набряки через затримку води.
1. Додайте столову ложку сухого кореня кульбаби в склянку гарячої води.
2. Нехай просочується 10 хвилин.
3. Фільтрувати і споживати.
4. Повторювати два-три рази на день протягом декількох днів або декількох тижнів.
Примітка: Кульбаба може змінити дію ліків від діабету та гіпотензивних засобів.
4. Кориця
Завдяки своїм сечогінним властивостям кориця корисна для людей з проблемами нирок та високим рівнем кератину. Він стимулює видільні процеси нирок і здатність нирок фільтруватися. Вони також допомагають контролювати рівень цукру в крові, тим самим запобігаючи подальшому пошкодженню нирок.
Включіть корицю у свій раціон, додайте її до гарячих напоїв, смузі, випічки та мюслі чи іншої їжі.
Примітка: Не вживайте занадто багато цього, оскільки це може призвести до пошкодження печінки та нирок. Хоча не існує заздалегідь визначеної стандартної кількості, загалом рекомендується половина чайної ложки на день.
5. Сибірський женьшень
Сибірський женьшень містить елеутерозидні інгредієнти і присутній у більшості дієтичних добавок як енергійне, підбадьорливе речовина. Його також можна використовувати для зниження рівня креатиніну, оскільки він також стимулює функцію нирок та циркуляцію нирок. Крім того, особливо корисними є побічні ефекти від втоми та стресу.
Загальнодобова рекомендована кількість становить 300-600 мг на день. Зверніться до свого лікаря, щоб визначити правильну дозу для вас. Його також можна їсти з деревиною.
Примітка: Не змішуйте сибірський женьшень з іншими видами женьшеню, особливо не з азіатськими, оскільки він має водоутримуючий ефект. Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати сибірський женьшень, оскільки це може змінити спосіб дії деяких інших ліків.
6. Астралаг
Астралагус - традиційна китайська трава, яка уповільнює прогресування хронічної хвороби нирок. Це м’який сечогінний засіб, а також знижує рівень кератину. Він містить речовину під назвою аспарагін, яка допомагає ниркам виводитись. Ця рослина також стимулює обмін речовин і травлення.
1. Кип’ятити жменю висушеного нарізаного шматочками коріння астралагіки в літрі води протягом 30 хвилин.
2. Процідіть і пийте чай.
3. Вживайте кілька разів на день між прийомами їжі.
Примітка: Люди з аутоімунними захворюваннями повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком лікування, оскільки це може стимулювати імунну систему.
7. Кукурудзяний шовк
Кукурудзяний шовк є природним сечогінним та протизапальним засобом. Він збільшує кількість сечі, тим самим сприяючи виведенню надлишку кератину.
Це також зменшує набряки та високий кров'яний тиск.
1. Помістіть дві чайні ложки сухого кукурудзяного шовку в чашку.
2. Залити окропом.
3. Накрийте кришкою і витримуйте 10-15 хвилин.
4. Відфільтруйте і вживайте цей трав’яний чай тричі на день.
Примітка: Не використовуйте це лікування, якщо у вас алергія на кукурудзу або якщо у вас вже є нирка. або захворювання печінки. Це також може знизити рівень цукру в крові та калію.
8. Шавлія
Шавлія, широко відомий як Salvia officinalis, допомагає фільтрувати та виводити кератин, що також стимулює це у людей з нирковою недостатністю. Ця рослина також стимулює кровообіг у нирках.
1. Додайте чайну ложку сушеного шавлії або десять свіжих листків у чашку гарячої води.
2. Нехай просочується протягом десяти хвилин.
3. Процідіть і пийте цей чай 1-3 рази на день.
Примітка: Уникайте цієї трави, якщо у вас цукровий діабет або у вас є захворювання печінки або нирок.
9. Китайський ревінь
Китайський ревінь стимулює процеси детоксикації кишечника і збільшує кількість сечі. Він знижує рівень кератину, стимулюючи секрецію кінцевих продуктів метаболізму, включаючи кератин. Це також покращує роботу нирок.
1. Відріжте шматочок китайського ревеню.
2. Зварити чашку води.
3. Проціджуйте і споживайте це двічі на день протягом тижня.
Примітка: Не використовуйте це, якщо у вас були інші камені в нирках.
10. Ячмінь
Ячмінна вода діє як природний сечогінний засіб та засіб для очищення нирок. Це також допомагає знизити рівень BUN в крові (азотна сечова кислота в крові). Він багатий клітковиною, тим самим знижуючи рівень цукру в крові та стимулюючи травлення. Крім того, він має високу харчову цінність і багатий вітамінами та мінералами.
1. Додайте склянку ячменю в чотири склянки (приблизно літр) води.
2. Кип’ятіть це протягом 30 хвилин.
3. Процідити і потягувати повільно.
4. Споживайте його щодня.
Оскільки ячмінь - це цільнозернова крупа, ви також можете замінити пшеничне борошно ячмінним борошном у своєму раціоні.
Примітка: Поговоріть зі своїм лікарем перед початком лікування, оскільки це не підходить, наприклад, людям, які сидять на дієті з низьким вмістом калію.
Більше порад
- Збільште щоденне споживання води та рідини.
- Замініть звичайний чай, каву та газовані напої трав’яним чаєм.
- Уникайте продуктів, багатих білком, молочних продуктів та інших джерел кератину, поки рівень кератину не прийде в норму.
- Уникайте продуктів, багатих на арган, таких як морепродукти, шоколад, желатин, пиво. соя, фундук, насіння гарбуза, насіння кунжуту та інші насіння, що збільшують вироблення печінкового кератину.
- Зменшіть споживання натрію, калію та фосфору.
- Їжте більше буряка, огірків, часнику, цибулі та продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами.
- Уникайте фізичних перевантажень, які стимулюють розпад кератину на кератин.
- Домашні засоби від запору Природні засоби
- Домашні засоби від болю в коліні Натуральний засіб
- Домашні засоби для лікування тенісних ліктів Природні засоби
- Навіщо їсти гвоздику щодня Натуральний засіб
- Лікування народними засобами та профілактика варикозу - 10 порад для лікування варикозу в домашніх умовах - Денний лікар