Крім того, ми даємо вам остаточний трюк для завантаження товару

засоби

Зниження шкідливого холестерину та підвищення хорошого холестерину, і, наскільки це можливо, природно, допомагає нам запобігти серцево-судинним захворюванням, що є основною причиною смерті у всьому світі.

Існують різні фактори ризику, які збільшують шанси на перенесіть серцево-судинну катастрофу але підвищений рівень холестерину є одним з найважливіших, тому підтримка цих рівнів у межах здорового діапазону є пріоритетом для охорони здоров’я.

- З синтезу печінкою ацетил-КоА (що ми називаємо ендогенним В холестерином В)

- Від розпаду різних гормонів (кортикостероїди, мінеракортикоїди, андрогени, естрогени, прогестерон ...).

Червоні рисові дріжджі

Розторопша

Кульбаба

Це одна з лікарських рослин, яка допомагає вам виводити токсичні речовини з печінки та нирок. Насправді на початку минулого століття його застосовували як засіб для поліпшення роботи печінки та нирок. Це сприяє вигнанню жовчі та покращує ліпідний профіль.

Артишок

Збагатіть свій раціон клітковиноюВ

Особливо розчинна клітковина, яка міститься в таких продуктах, як овочі, фрукти, цільні зерна, такі як овес або коричневий рис, або бобові. Цей тип клітковини знижує рівень холестерину ЛПНЩ, хоча це не впливає на рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ. Майте на увазі, не перестарайтеся, оскільки занадто багато клітковини може призвести до здуття живота, запору та болю. В ідеалі, ви повинні включати його в різноманітний раціон.

Ненасичені жири допомагають контролювати рівень холестерину.

Ще одним природним і здоровим засобом проти шкідливого холестерину та підвищення його рівня є споживання їжі, багатої ненасиченими жирами.

Ці жири містяться в продуктах рослинного походження, таких як рослинні олії: оливкова олія, соняшникова або кукурудзяна. У свою чергу, вони класифікуються на:

Ці жири становлять найвищий рекомендований відсоток споживання, від 15 до 20% від загальної кількості.

Поліненасичені жири: є три родини: омега 3, 6 і 9. Більшість із цих жирних кислот можуть бути синтезовані з вуглеводів у раціоні. Рекомендація щодо поліненасичених жирних кислот у здоровому харчуванні становить 6-10% від загальної кількості калорій.