Якщо ви хочете подбати про своє харчування або думаєте про схуднення на літо, є кілька продуктів, які можуть допомогти вам у вашій меті.
Насправді, різні наукові дослідження підтримують низку продукти для спалювання жиру та схуднення.
Що пити перед сном, якщо ви хочете схуднути, стверджує наука
У цій статті ми зібрали деякі з них, і якщо ви хочете знати, якими вони є, вам просто потрібно поглянути нижче.
1. Морські водорості
Водорості містять фукситеоксантин, a ідеальна їжа для схуднення, оскільки це стимулює споживання енергії в стані спокою і допоможе вам спалювати калорії.
2. Зелений чай
Ми вже повідомляли вам з нагоди, що зелений чай допомагає спалювати жир і худнути оскільки він стимулює окислення жирових клітин завдяки поліфенолам катехіну.
3. Гарячий чилі
Є багато досліджень, які підтверджують, що гострий чилі нам допомагає зменшити жирові відкладення. Насправді, дослідження 2010 року стверджує, що капсаїцин, що міститься в гострому перці, може сприяти зниженню ваги.
4. Кориця
Кориця - це їжа, яка, як відомо, допомагає нам спалювати жир. Його ефекти пов’язані з циннамальдегідом, який має властивості активувати термогенез у жирових клітинах, а також у поліфенолах.
5. Грейпфрут
Грейпфрут популярний у тих, хто хоче спалювати калорії. Зокрема, дослідження Каліфорнійського департаменту харчування та обмінних досліджень (США) підтверджує його ефективність.
- Хитрощі для схуднення Це кілограми, які ви можете схуднути за тиждень, якщо хочете схуднути
- Якщо ви хочете спалити жир і схуднути, візьміть апельсинову цедру
- Джерело Жіночі штани для схуднення худнуть і спалюють жир від сауни
- Ви хочете схуднути? Почніть з того, що виключаєте з холодильника ці 6 продуктів
- Легка та ефективна 15-хвилинна процедура спалювання жиру та схуднення Фітнес