набряклий живіт домашні засоби

газу

Їдять занадто швидко, харчова непереносимість, Вживання занадто багато або навіть поєднання продуктів, які ми погано їмо під час їжі, може призвести до набряк в області живота. Це точно траплялося з тобою колись, правда?

живіт або набряклий живіт Це досить дратує, але не хвилюйтеся, є способи уникнути цього та полегшити його, і ми знатимемо їх нижче.

Якщо ви читаєте цю публікацію, це тому, що ви любите піклуватися про себе і бути добре, так? Вибирайте органічні фрукти та овочі і дбати про себе ззовні с гігієна та косметика БІО. Пам'ятайте, що ЕКО потужність є найкращим варіантом для вас і для природи.

8 домашніх засобів, щоб уникнути здуття живота і газів

1-й.- Для поліпшення перетравлення їжі жує Y слина ну то їжа. Якщо ви ковтаєте, не жуючи, ви докладете багато додаткової роботи травній системі, і ви будете страждати від болю в животі, здуття живота, газів, поганого травлення ... Добре пережовувати і солити їжу - найкращий початок для гарне травлення.

2-й.- Плоди як ананас, папайя або Ківі допомагають і полегшують травлення завдяки вмісту його в травному ферменті бромелайн. Їжте їх, коли вам це потрібно, вони є природним засобом для сприяння травленню та запобігання здуття живота.

3-й.- Уникайте напої з газ. Особливо під час їжі, краще не пити. Якщо вам потрібно пити під час їжі, це тому, що він містить занадто багато солі, Ви недостатньо жуєте і слиновиділюєте, або тому, що ви їсте занадто багато «густої» їжі із занадто малою кількістю води. Якщо ви щось випили під час їжі, нехай буде Вода.

4. - Непереносимість їжі: найпоширенішими непереносимістю є лактоза і до клейковина (целіакія). На додаток до відчуття здуття живота, дискомфорту, нудоти або блювоти також з’являються головні болі, м’язова втома або затримка рідини. Вибирайте молочні або овочеві напої, Вони багаті поживними речовинами і легко засвоюються, а також ви можете зробити їх вдома. Ви можете уникнути глютену, вибравши борошно або зерна кукурудзи, гречки (також званої гречкою), рису, лободи, амаранту, тефу або сорго.

5-й.- Уникайте Шкідлива їжа або сміття. Максимально обмежте вживання смаженого, натомість вирішіть готувати більше в духовці або на грилі і таким чином уникайте зайвої олії.

6-й.- Це дуже важливо знати поєднувати їжу належним чином і враховувати, які суміші є потенційно шкідливими та можуть спричинити здуття живота, серед інших незручностей. Ось чому важливо, щоб ви почали усвідомлювати і відчувати, які комбінації кращі, а які гірші.

7-й.- Відсутність травні ферменти Y корисні бактерії. Коли ви носите дієта втрачаються незбалансовані травні ферменти та корисні бактерії. Його відсутність може спричинити погане травлення, здуття живота тощо. Щоб уникнути цього, переконайтеся, що в усі страви ви включаєте неварену їжу (наприклад, салати, наприклад) і щоб ви включали у свій раціон (між прийомами їжі) якомога більше сезонні фрукти. Ви також можете замінити кишкова флора з ферментами травлення та корисними бактеріями, в тому числі під час їжі пророщений та капуста квашена або квашена капуста

8-й.- Для видалити гази ефективні настої полину, кмин, анісу, дягелю, кмин, кріп, ісоп, бальзам або м'ята. Цими рослинами володіють ветрогонна дія, тому вони корисні для витіснення газів із шлунково-кишкового тракту. Приймайте настій, заливаючи окропом чашку з чайною ложкою потрібної рослини. Дайте постояти 3 хвилини, процідіть і пийте потроху.