• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, хтось має досвід використання такої альтернативи прийому їжі, або \ "способу життя \", коли я фактично маю день \ "2 фази \", під час першого, який триває, наприклад, 16 годин голодування і на другому етапі (8h) ви йдете.
Те, що ви говорите про пропуск сніданку, може призвести до проблем зі здоров’ям, або це просто питання адаптації організму?!

Варіанти Попередити

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Зверніть увагу, що ця публікація від користувача, який часто публікує ділові пропозиції.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

З вами нічого не трапиться, більшість хронічних захворювань, які зараз страждають від людей, пов’язані з переїданням, а не через відсутність їжі. Знайдіть щось про це в мережі та на YouTube. Практично кожен, хто спробував це, хвалить. Я роблю це більше 5 років, і я впевнений, що 3-5 прийомів їжі на день, як я зазвичай рекомендую, є більш шкідливим, ніж допомагати. Тіло дуже корисно, коли у мене тривалий 12-16 годинний період без їжі, щодня.

Тільки невеличка примітка, якщо ви почали це робити, ви дійсно щось про це дізнаєтесь, оскільки будете лише 1-2 рази на день, тому їжа, яку ви будете їсти, повинна бути дійсно добре налаштована, як і буде єдиний. Наприклад, якщо ви регулярно їсте там сою, це, швидше за все, виявиться погано. Сою слід якомога більше виключати з раціону. І таких пасток більше. Крім того, коли ви їсте фрукти під час звичайної їжі, вони їдять не дуже добре, оскільки ви все змішуєте. Найкраще вживати саму фруктову муку, оскільки фрукти найкраще їсти поодинці, а потім, як другий прийом їжі, з’їсти велику порцію овочевого бобового шроту або хліба/вуглеводів. не добре повністю виключати сирі фрукти.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Публікації цього користувача заблоковані через неодноразові порушення правил обговорення.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ліаліана - перш ніж повірити псевдоексперту з форуму, вивчити професійні статті або проконсультуватися з дієтологом.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Публікації цього користувача заблоковані через неодноразові порушення правил обговорення.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

BJ 2 і хіба така дієта не може уповільнити мій метаболізм? Я не наберу вагу, якщо їстиму лише 2 рази на день?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

У мене з цим дуже хороший досвід. Поправивши своє здоров’я, я вирішив дотримуватися цього протягом усього життя, тому є 1-2 прийоми їжі на день, протягом декількох годин, решта посту. Це також відмінна профілактика для майбутнього та похилого віку від усіх можливих дегенеративних захворювань.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Це нічого нового. Минулого разу я цитував дуже влучну думку з цього приводу:
"Я так люблю тисячоліття. Ми перетворили пропуск сніданку на" переривчастий піст ". Це так креативно "
: D

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я теж хотів би їсти так, але я боюся, що почну набирати вагу, якщо пропущу сніданок, скрізь пишу, що потрібно їсти регулярно, а вранці я так багато не знаю. Але це правда, що я взагалі не хочу їсти вранці.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я теж харчуюся таким чином. І я навіть не знав, що це якийсь переривчастий піст. Я просто придумав метод проб і помилок, який для мене було зручніше їсти. Але мене все ще лають люди, які вчать мене, наскільки це важливо 8 разів на день, і що сніданок - це найважливіший прийом їжі на дні.
В реальності. Організму потрібно приблизно 5 годин після їжі, щоб нагодуватися і почати спалювати жир. До цього часу в організмі високий вміст інсуліну. Отже, якщо ви стежите за публікацією протягом 16 годин, приблизно 10 годин ви спалюєте жир.
Це працює для мене.
Йдеться не дуже про дієту як про спосіб життя.
Ви зміцнюєте свої сили, економите час і худнете.