Оздоровчий
Набряк живота може не тільки турбувати, але в довгостроковій перспективі викликає біль і розлад
Андреа Бушо
Живіт набрякає природно, особливо після їжі чогось важкого або надмірного. Якщо ви вирішили провести детоксикацію, щоб виправити це, рекомендуємо спочатку спробувати натуральні домашні засоби що вмить усуне газ.
Як ви помітите, відчуття запалення не обмежується шлунком; насправді ви також можете відчути це в своїх ногах, на обличчі, а також відчуття тяжкість і млявість.
Надлишок газу, крім небезпеки, неймовірно надокучливий, болючий і незручний. Але кілька простих змін у вашому раціоні можуть усунути гази та покращити травлення. І це набагато простіше, ніж ви собі уявляєте.
Імбир
Цей конкретний корінь має ветрогонними властивостями, це означає, що він допомагає зменшити газ і запобігти здуття живота. Дослідження 2018 року показало, що імбир допомагає в процесі травлення та усуває почуття дискомфорту та запалення.
Можна взяти імбир у вигляді капсули або в чаї. Ми рекомендуємо чай, оскільки він має більше протизапальних властивостей.
Пробіотики
Пробіотики, які вони містять Lactobacillus, acidophilus та Bifidobacterium lactis вони чудово зменшують набряк. Фактично, дослідження 2011 року показало, що 60 людей з кишковими розладами повідомили про зменшення здуття живота, коли вони приймали пробіотики протягом 8 тижнів.
Те, що вони роблять, це стимулювати роботу кишечника рано. Однак важливо спочатку проконсультуватися з лікарем, тому що кишечник вони дуже ліниві а потім вони звикають до пробіотиків, щоб робити свою роботу.
Огіркова вода
Загальне правило полягає в тому, що ви повинні пити приблизно 2 літри води або більше, залежно від ваги. На щастя, ви можете приготувати собі смачну огіркову воду, оскільки вона є природним сечогінним засобом, оскільки містить кремній, мінерал, який допомагає зменшити запалення в організмі.
Яблучний винегер
Яблучний оцет можна використовувати практично для всього. Окрім захисту шкіри та волосся, він дуже корисний для видалити гази і запалення живота.
Яблучний оцет лише упакований ферментами, які підсилюють травну систему. Вам просто потрібно додати столову ложку в склянку теплої води і випити її до наступного прийому їжі.
Чай з ромашки
Чай з ромашки допомагає заспокоїти розлад шлунку, тому не дивно, що він у цьому списку.
Ромашка має протизапальні властивості, І одне з досліджень показало, що це навіть зменшує газ, заспокоює шлунок і сприяє процесу травлення. Ви можете просто випити чашку чаю або зробити настій з ромашки, м’яти, меліси та насіння кропу.