Є багато варіантів, які ви можете включити у свій звичайний раціон. Вони можуть мати послаблюючий ефект із природними похідними інгредієнтами та допоможуть вам уникнути дискомфорту, спричиненого випадковими запорами, перш ніж приступати до альтернативного лікування для його лікування.
- Рішення Micralax®
- Проносні засоби
- Домашні засоби для полегшення випадкових запорів у немовлят
- Лікування для дітей
- Застосування проносних під час вагітності
- Домашні засоби від випадкових запорів
Допоможіть природі взяти свій шлях
Дієти, багаті клітковиною, ідеально підходять для того, щоб уникнути випадкових запорів та стимулювати ваш кишковий транзит природним шляхом. Крім того, вони діють на зниження рівня холестерину. Хоча існує безліч способів змінити свій щоденний раціон Ось додаткові джерела клітковини, ось чотири домашні засоби від випадкових запорів.
рицинова олія
Касторова олія, хоча і не є джерелом клітковини, є фантастичним природним проносним, що діє, обмежуючи всмоктування води та солей з кишечника. Затримуючи вологу, стілець залишається м’яким і збільшується в об’ємі. Крім того, олія стимулює слизову оболонку кишечника і прямої кишки, сприяючи працездатності м’язів, які допомагають відвідувати ванну.
Ви повинні переконатися, що ви приймаєте правильну дозу (близько 10-30 мл), оскільки надлишок може спричинити зворотний ефект, здуття живота, судоми та діарею. Його не слід приймати під час вагітності, а слід використовувати лише як короткочасний варіант, щоб уникнути зневоднення та наслідків, які це може спричинити в довгостроковій перспективі.
Квашена капуста
Квашена капуста, чудове джерело необхідних вам харчових волокон, Він працює для боротьби з легкими випадковими запорами, стимулюючи травлення та хороше здоров'я кишечника. Незалежно від того, взятий він у сирому вигляді або у вигляді легкого соку, він може сприяти полегшенню та евакуації приблизно за 6 годин. Однак це може спричинити невеликий набряк.
Сухофрукти/фруктові соки
Чудова річ у сухофруктах та фруктових соках полягає в тому, що кожен, у кого періодично з’являються запори, може знайти такий, який йому подобається. Груша, яблуко, чорнослив або ананас (можна назвати декілька) - чудове джерело цінних фруктових кислот, пектину та клітковини. Крім того, після вживання їх у рамках дієти протягом двох-трьох днів вони допомагають стимулювати травлення та вносять свій внесок регулярною швидкістю.
Насіння льону
І насіння льону, які ідеально підходять для йогурту, злаків або салату, а також цільні зерна та подорожник є чудовими джерелами клітковини, важливим елементом для здорового травлення. Випивайте щонайменше 2 літри води на день, щоб насіння льону достатньо набрякло в кишечнику та сприяло збільшенню обсягу стільця для сприяння евакуації.
Швидко діючий засіб при випадкових запорах
Незважаючи на добрі наміри, симптоми випадкових запорів можуть повторюватися. Якщо того, що ви зробили до цього часу, недостатньо для випадкових запорів, у вас є Micralax®, ефективне рішення проти випадкових запорів. Ця легка мікроклізма діє швидко і локально в прямій кишці, легко вводиться, пом’якшує стілець та забезпечує легку евакуацію за 5-15 хвилин.