Пошук шляхів збереження слизу рідким допоможе злити його з носа та пазух.
З приходом холодів головний біль, біль у горлі та важка, незручна закладеність носа, від якого ми часто не можемо позбутися так легко. Щоб полегшити себе, ми багато разів вдаємось до домашніх засобів, які, хоча багато з них абсолютно неефективні, ми намагаємося один за одним, щоб не погіршитися.
Закладений або закладений ніс виникає, коли тканини підкладки набрякають. Набряк виникає внаслідок запалення судин. Проблема також може включати "нежить" або нежить. Якщо надлишок слизу стікає по задній частині горла (постназальна крапельниця), це може спричинити кашель або біль у горлі.
За даними Медичної бібліотеки США, закладеність носа або ринорея можуть бути спричинені застудою, грипом, інфекцією синусів, загалом, і зазвичай проходить самостійно протягом тижня.
Пошук шляхів збереження слизу рідким допоможе злити його з носа та пазух. і полегшити ваші симптоми. Вживання великої кількості прозорої рідини - це один із способів це зробити. Так, доктор Мануель Лінарес, координатор робочої групи з інфекційних хвороб, тропічної медицини та мандрівників Іспанського товариства лікарів первинної ланки (SEMERGEN), пояснює Infosalus, що "головне" полегшити закладеність носа є зволоженням.
"Це дозволить слизу зникнути і допоможе запобігти закупорці пазух і посиленому подразненню. В даний час при центральному опаленні середовище стає дуже сухим, що змушує носові ходи ще більше дратуватися", попереджає фахівець, особливо в холодні дні.
Тому див. Важливе збільшити щоденне споживання рідини, особливо вода, натуральні соки, креми та супи. Він також вважає, що гарячі душі можуть допомогти, оскільки гаряча вода створює тепле вологе повітря, яке, на його думку, є корисним для очищення заблокованих носових ходів та зняття тиску на пазухи. Ще однією альтернативою, як зазначено, є зволожувачі, оскільки, виробляючи пар, допомагають очистити носові ходи.
"Поширена думка, що контакт цибулевого соку з дихальними шляхами зменшує катаральні симптоми, насправді все ще часто розміщують цибулю поблизу людей, хворих на застуду, як домашній засіб для лікування кашлю. Ця широко поширена практика не продемонстрував жодної ефективності, хоча його ризики невідомі. Так само це трапляється з часником, нібито з антимікробною та противірусною дією, але з яким ефективність при катаральних процесах не була продемонстрована ", попереджає експерт SEMERGEN.
Іншим продуктом, на думку Лінареса, був би мед, один з найдавніших часів для лікування кашлю. "Відомо, що солодкі продукти зменшують дискомфорт при кашлі та сприяють ефекту плацебо. Також, приписуються антиоксидантні ефекти і можлива протимікробна дія через вивільнення "цитокінів" ", говорить він.
"Ефективність меду як протикашльового засобу у дітей підтверджена порівняно з відсутністю лікування або плацебо", - додає фахівець, одночасно наполягаючи на тому, що парові ванни "дуже хороші", оскільки "гідратація - найкращий засіб від закладеності носа".
Зі свого боку, доктор Хосе Марія Котс, координатор Групи інфекційних хвороб Іспанського товариства сімейної та громадської медицини (SEMFYC), шкодує, що муколітики "мало що можуть полегшити закладеність носа". Однак він підкреслює роль фізіологічного розчину, особливо для дітей, для усунення непрохідності носа. Також вказує на зволожувач повітря.
Медична бібліотека США також радить наносити на обличчя гарячу і вологу тканину кілька разів на день; вдихайте пару 2 - 4 рази на день, і він каже, що одним із способів зробити це - сидіти у ванній під душем, але не вдихати гарячу пару; на додаток до використовуйте назальні спреї з м’яким сольовим розчином 3 4 рази на день.
"Затори часто гірші, коли лежиш. Тримайся вертикально або, принаймні, тримай голову вгорі. Деякі магазини продають клейкі смужки, які можна покласти на ніс. Вони допомагають розширити ніздрі, полегшуючи дихання", - попереджає він.
З іншого боку, радить відвідувати лікаря, коли виникає закладений ніс з набряком чола, очі, одна сторона носа або щік або що виникає із затуманенням зору; коли крім закладеності носа є біль у горлі або білі або жовті плями на мигдалинах або інших частинах горла; коли виділення з носа неприємно пахнуть, надходять лише з одного боку або мають колір, відмінний від білого або жовтого; коли кашель триває більше 10 днів, або яка утворює зеленувато-жовту або сіру слиз; коли нежить з’являється після травми голови; якщо симптоми тривають більше 3 тижнів; або у вас нежить з температурою.