Ви це точно знаєте, болячі, втомлені, навіть гарячі ноги після довгого робочого дня, після занять спортом або корпоративу. Бувають дні, коли ми гуляємо і пробігаємо десятки кілометрів, ввечері ми майже не відчуваємо своїх ніг і кожен крок болить. Однак, крім ходьби, існують і інші фактори, які шкодять нашим ногам і шкірі. На щастя, для всього існує рішення J. Тому ми пропонуємо огляд найпоширеніших причин болю в ногах, а також кілька порад щодо того, як розгладити ноги та шкіру на них...

домашній

Найпоширеніші причини болю в ногах:

  • Аномальна анатомія стопи: сюди входить, наприклад, проблема з плоскими ногами, надмірною дугою, артритом тощо.
  • Ожиріння: Наші ноги несуть вагу всього нашого тіла, а надмірне навантаження, спричинене надмірною вагою, призводить до перевантаження зв’язок, м’язів та суглобів.
  • Вагітність: крім збільшення ваги, це часто гормони, які можуть викликати напругу сухожиль під час вагітності
  • Неправильно підібране взуття: Щоб уникнути болю в ногах, ваше взуття має бути відповідного розміру та форми. Також майте на увазі, що тип взуття, який підходить вашим ногам, може змінюватися з часом та віком. Наприклад, якщо сухожилля та зв’язки з часом втрачають еластичність і стягуються. Через деякий час вам може знадобитися більше взуття або перейти на нижчі підбори. Іноді на ногах можуть утворюватися пухирі, синці або кучеряві очі, що також призводить до того, що вас змушують тягнутися до взуття з більшою кількістю. Однак те саме стосується носіння великого взуття, коли м’язи зміцнюються. Ваша нога явно плаває у взутті, що призводить до ризику утворення пухирів і т.зв. чорні нігті. І останнє, але не менш важливе - це взуття поганої форми, яке не забезпечує необхідної опори та підкладки для стопи, але знову закінчується неприємним відчуттям втоми та болючих ніг.
  • Знос: Більш інтенсивна ходьба або тривале стояння, особливо в поєднанні з іншими факторами, часто викликає біль, навіть якщо ноги повністю здорові. Так само, ходьба або стояння на твердій поверхні може сильно навантажити ваші ноги. Особливо про це знають люди, які більшу частину часу стоять на роботі.

8 способів розслабити хворі ноги

Окрім того, щоб покласти ноги на диван і відпочити, ми порадимо вам, що може полегшити біль і загальне відновлення ніг:

Загалом, час від часу болем у ногах страждають майже всі, незалежно від віку, статі тощо. Однак якщо цей біль посилюється і часто повторюється, безумовно доцільно звернутися за допомогою до фахівця, оглянути ноги, правильно визначити причину болю та використовувати правильну косметику для ніг. Біль у ногах може перешкодити вам повною мірою насолоджуватися ходьбою, ходьбою, фізичними вправами, просто будь-якою фізичною активністю.

Літо наближається! Бажаємо тобі багато миль. Все, що вам потрібно зробити - це лікувати хворі ноги, наносити на ноги крем-дезодорант і фарбувати нігті на ногах і показувати світові здорові ноги:-)