Домашня гранола завжди повинна готуватися в нашій коморі. Коли ми не снідаємо вранці, це найшвидший спосіб приготувати щось смачне та поживне. Просто змішайте його з білим йогуртом, скуштуйте чайною ложкою домашнього варення, і все готово. Як варіант, можна додати тертий яблуко або грушу. Приготування надзвичайно просте, ви точно знаєте, що використовували в рецепті, і уникнете придбання напівфабрикатів. З мінімумом зусиль та максимальним задоволенням. Хто намагається?:-)

Час підготовки: 10 хвилин + 25 хвилин випічки

Що нам знадобиться на 1 тарілку граноли (приблизно 15 порцій)?

  • 2,5 склянки пластівців (приблизно 250 г) (я використовував суміш вівсяних пластівців, жита, ячменю та спельти)
  • 3 столові ложки кокосового горіха (приблизно 30 г)
  • 2 столові ложки органічного какао (приблизно 20 г)
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 3 чайні ложки кокосового цукру (приблизно 15 г) (або домашнього меду)
  • 70 г якісного вершкового масла

Після випікання та охолодження додайте:

  • насіння та горіхи за смаком (приблизно 30 г, наприклад, соняшник, коноплі, льон, мигдаль або кеш'ю)
  • 4 кубики подрібненого щонайменше 70% шоколаду (приблизно 20 г)
  • ліофілізовані фрукти (приблизно 20 г, наприклад, малина та полуниця)

Як ми будемо діяти далі?

1. Добре змішайте сухі інгредієнти.

2. Додайте розтоплене вершкове масло і перемішайте. Якщо ми використовуємо мед як підсолоджувач, змішуємо його з маслом.

3. Нагріти духовку до 140 ° C.

4. Випікайте близько 25 хвилин - змішайте приблизно 2 рази гранолу під час випікання, щоб вона рівномірно пропеклась.

5. Коли охолоне, додайте горіхи, насіння, шоколад і, можливо, сухофрукти. Саме те, що нам подобається.

І маленька підказка: Горіхи та насіння ми додаємо до граноли лише після запікання, оскільки випічка волоського горіха не дуже корисна для здоров’я і не потрібно з цим перестаратися.

Харчові цінності на 1 порцію:

домашній

Смачного:-)!

Ви також можете знайти чудові рецепти для дітей у нашій книзі "Звірогідні сутенери".

Подобається, ось ще кілька натхнення для домашньої граноли:

Порада для сніданку також для дітей від 2 років: домашня гранола з запеченими яблуками

Порада для здорового хрусткого сніданку: фруктова крихта

Хочете приготувати хрусткий сніданок? Рецепт домашньої квасної граноли ТУТ

  • Зустріньте 3 улюблених тренерів Fitshaker та їх половинки - 12 лютого 2021 року
  • Хороші йогуртово-бананові вафлі MEGA: підказка не тільки для сніданку у вихідні - 10 лютого 2021 року
  • Бананово-яблучні млинці для дітей від 1 року, якими насолодиться вся родина вранці - 25 січня 2021 року

Стаття була додана 23.03.2020 і включена до категорії: Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років | Автор: Романа Цибулкова