Скільки жінок на день говорять, що нічого не можуть зробити зі своїм характером? Проблема, яка турбує тисячі нас. Ви робите все можливе і неможливе, але кілограми вашого тіла не залишають і не залишають.

схудла

12 червня 2011 р. О 23:59 каг

У серії із трьох частин ми покажемо вам, як ви дійсно можете змінити своє тіло. Ми не будемо радити вас щодо радикальних дієт чи будь-яких чудодійних таблеток. Ми познайомимо вас із конкретною дівчиною - Домінікою з Кошиць, яка працювала над собою, і видимі результати прийшли.

Вона не проходила лікування в розкішній клініці, не приймала чудодійних препаратів, і все ж їй вдалося "дивом" загубити. До того, як за два місяці з її тіла відклеїлися непотрібні 10 кілограмів, вона була однією з дівчат із сильнішою фігурою. Її більший живіт і попка поступово почали їй заважати, тому 20-річна кошицька жінка Домініка Шипошова вирішила щось зробити із собою в лютому цього року.

Від XL до S

Вісім тижнів тому вона почала тренуватися у відомому фітнес-центрі Марієтта Жигалова. "Я дістався до неї за рекомендацією знайомих, її всі знають. Спочатку я їздив до неї з сестрою. Вона відмовилася пізніше, але я вирішив продовжити. За два місяці я схуд на 10 кілограмів. Перші результати були видні після перших чотирьох. тижнів я схудла на сім кілограмів. Втрата ваги в основному була в сантиметрах. Я була на 11 сантиметрів легше в талії, обхват стегон зменшився на 7 сантиметрів ".

Якщо у когось немає метра в оці, ми пропонуємо більш легке порівняння. Раніше Домініка була в джинсах від L до XL. Зараз він із посмішкою бере з магазину е-штани. "Це чудове почуття та неймовірна мотивація бачити результати зусиль, що стоять за вами".

Жодної жорстокої дієти

У її випадку інші жінки говорили б про швидке схуднення через різку дієту. Все зовсім інакше. Студентка соціальної роботи в Кошицькому університеті П. Й. Шафарік заперечує, що страждала б від голоду. Вона просто дотримувалась правил, рекомендованих Марієттою.

Що робила Домініка за два місяці, як тренувалась, що їла, щоб отримати привабливу фігуру? Про все це ми розповімо у двох частинах поспіль на сторінці, присвяченій жінкам у середу та четвер. Наступне, про що ви дізнаєтеся, - це як відрегулювати свій раціон, щоб не голодувати і не худнути.