жирну

Жирна печінка - це поширене захворювання печінки, яке розвивається внаслідок поганих звичок у житті та, насамперед, неправильного харчування. Завдяки різним методам сьогодні, докладаючи певних зусиль та адекватних харчових добавок, може полегшити запалення та зменшити індекс жиру.

Стеатоз печінки - це захворювання, при якому у згаданому органі накопичуються жирні кислоти та тригліцериди. Ці причини функція клітин прискорена так що з’являється запалення. Це захворювання, яке піддається лікуванню, поки ми вживаємо відповідних заходів.

Незважаючи на те, що це доброякісна патологія, якщо вона не лікується належним чином, може чудово призвести до більш серйозних захворювань. Тому дуже важливо проконсультуватися з фахівцем, щоб отримати найбільш відповідне лікування. У будь-якому випадку, хороша дієта, а також певні здорові звички допоможуть її покращити.

Допомагають боротися з жирною печінкою сніданком

Функції, пов’язані з інфузіями для боротьби з жировою печінкою, є наступними.

  • Налагоджувати: Перша функція - очищення печінки від усіх токсинів, які її насичують. А також ліпіди та жирні кислоти, які змінюють його основні функції та запалюють.
  • Посилити: однією з найважливіших властивостей печінки є її регенеративна здатність. Печінка має здатність створювати нові, здорові та міцні клітини та тканини. Тому важливо захищати його, забезпечуючи антиоксидантами, адекватними білками та мінералами, що дозволяють йому синтезувати ферменти.
  • Захищати: печінка - один з найважливіших органів в організмі людини. У той же час він також є одним з найбільш чутливих до неправильного харчування або нездорових звичок у житті.

Жири, токсини, присутні в їжі, деяких ліках, тютюні або алкоголі, шкідливі. Тим не менше, з достатнім харчуванням та добавками, ми можемо посилити його для боротьби зі стеатозом печінки.

Дуже вигідно починати день, включаючи певні настої на сніданок. Це тому, що вони є одними з найкращих харчових добавок орієнтована на очищення, захист та зміцнення печінки.

Є ті, хто рекомендує завжди споживайте їх натщесерце, як тільки ви встаєте вранці, але найголовніше - завжди використовувати їх як доповнення, а не як замінник лікування, призначеного лікарем, або як ліки від будь-якої хвороби.

Очисні настої для вашого сніданку

Далі ми пояснимо низку домашніх рецептів для приготування очисних настоїв. Вони можуть допомогти вам доповнити ваш сніданок і підтримуйте свою печінку здоровою, печінка в хорошому стані.

1. Очищаючий і захисний настій артишоку

Згідно з кількома дослідженнями, артишок допомагає очистити печінку завдяки багатьом властивостям, якими він володіє.

Інгредієнти

  • 2 артишоки.
  • Літр води.
  • Лимонний сік.

Підготовка

  • Перше, що вам слід зробити, це нагріти літр води, а потім додати два артишоки.
  • Потім слід варити їх, поки вони не стануть м’якими і, остаточно утримуйте отриману воду.
  • Бажано змішати воду та лимонний сік і споживати продукт протягом дня, помірковано. Перший стакан можна приймати натщесерце.

2. Очищаючий і захисний настій кульбаби

Інгредієнти

  • 20 грам сушеного кульбаби.
  • 1 склянка води, 200 мл.
  • 20 грам цедри лимона.

Підготовка

  • Почнемо з підігріву води. Як тільки мова закипить, додайте сухий кульбаба, як він є великі гепатопротекторні властивості, як вказує ця дослідницька робота, і 20 грам лимонної цедри.
  • Згодом і обережно готуйте його протягом 15 хвилин.
  • Потім дайте йому відпочити ще 10.
  • Нарешті, процідіть весь вміст і випивайте теплим потроху.

3. Очисний та захисний настій розторопші

Інгредієнти

  • 20 г розторопші, готової до настоювання. Його можна знайти в магазинах здорового харчування та аптеках.
  • 1 склянка води, 200 мл.

Підготовка

  • Перш за все, вам потрібно нагріти склянку з водою і, як тільки вона закипить, додати мішок з розторопші, оскільки він також має численні гепатопротекторні властивості, на що вказує в цій статті професор Роза М. Мартінес Еспіноса з Університету Аліканте.
  • Як вже згадувалося вище, він повинен бути готовим до інфузії, щоб його можна було знайти в трав'яних магазинах або аптеках.
  • Потім нехай сидить, проціджує вміст і споживає його.

Що ще слід пам’ятати?

Підтримка печінки в належному стані має важливе значення для отримання доброго самопочуття. Таким чином, ви повинні підтримувати здорові звички способу життя і завжди дбати про свій раціон. У разі виникнення питань, ви завжди можете проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.

Виберіть настій, який вам найбільше подобається, і не соромтеся включати його щодня у свій сніданок. Все, що вони вам принесуть, матиме користь для організму.

  • Солодкий, П. Х., Ху, Т., та Нгуєн, С. (2017). Безалкогольна жирова хвороба печінки. Первинна медична допомога - клініки в офісній практиці. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.003
  • Nguyen, P., Leray, V., Diez, M., Serisier, S., Le Bloc’H, J., Siliart, B., & Dumon, H. (2008). Ліпідний обмін печінки. Журнал з фізіології тварин та харчування тварин. https://doi.org/10.1111/j.1439-0396.2007.00752.x
  • Lattanzio, V., Kroon, P. A., Linsalata, V., & Cardinali, A. (2009). Топінамбур: функціональна їжа та джерело нутрицевтичних інгредієнтів. Журнал функціональної їжі. https://doi.org/10.1016/j.jff.2009.01.002
  • Beltrán, M. D. L. L. M., Ruiz, L. H., Velázquez, A. L. L., & Cerda, A. P. (2005). Молекулярна фітотерапія як частина додаткової альтернативної медицини при захворюваннях печінки. Дослідження здоров’я, 7(1), 64-70. https://www.redalyc.org/pdf/142/14270111.pdf
  • Аян, Н.Л. Чесноти артишоку: З саду. https://www.fitoterapia.net/archivos/201306/alcachofera.pdf
  • Lalón, A., & de Jesús, M. (2013). Гепатопротекторна активність екстракту кульбаби (Taraxacum officinale) у щурів (Ratus novergicus) з гепатотоксичністю, викликаною тетрахлоридом вуглецю (Бакалаврська робота). http://dspace.espoch.edu.ec/bitstream/123456789/2590/1/56T00367.pdf
  • Мартінес Еспіноса, М.Р. (2006). Розторопша у годівлі щиглів. Університет Аліканте.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці на роботі у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Хоча їх часто подають як гарнір або закуску, соління також використовують як природні засоби. Маринований сік, ...

Передчасна еякуляція - це поширений статевий розлад, який вражає чоловіків. Згідно зі статистичними даними, кожен третій ...

У більшості випадків піклуватися про застуду можна в домашніх умовах. Цей стан може вплинути на будь-які ...

Пірсинг проти мігрені, більш відомий як дайт-пірсинг, став популярним як метод, здатний контролювати симптоми цього ...

Вживання деяких продуктів, здається, допомагає очистити товсту кишку. Однак важливо знати, що вони не мають ...

Такі симптоми, як закладеність носа та головний біль, є достатніми причинами, щоб полегшити гайморит у дітей ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.