природним

Жировий стеатоз печінки або печінки є досить поширеним розладом у наш час, продуктом дієти з високим вмістом жиру та малорухливого способу життя. Однак при правильному харчуванні прогноз може бути покращений цілком природним способом.

Це одна з найбільших проблем серед дорослих пацієнтів, і це те, що значна частина з них не знає про її існування через відсутність специфічних симптомів. Деякі дослідження, наприклад, це, опубліковане Медичним факультетом Університету Буенос-Айреса, все ще продовжують вивчати поширеність цієї хвороби.

На щастя, в більшості випадків це не відбувається серйозно і його вплив майже завжди можна змінити прийнявши деякі здорові звички. Сьогодні ми відкриємо деякі з них.

Однак не забувайте, що перед будь-якими симптомами перше, що вам слід зробити, це звернутися до лікаря. Пам’ятайте, що останнє слово має лише він.

Що таке жирова печінка?

Це порушення, яке виникає, коли жир становить від 5% до 10% від загальної ваги печінки.

Більшість діагнозів ставлять хворим на цукровий діабет або які перебувають у середньому віці 45-50 років, хоча можуть траплятися і більш молоді випадки. Крім того, розслідування, проведене Університетською лікарнею Валме (Севілья, Іспанія), гарантує наявність кореляції між жировою хворобою печінки та субклінічним атеросклерозом.

Залежно від її причини жирова печінка класифікується на два типи, і лікування залежить від цього.

1. Жирна печінка від алкоголю

Це викликано надмірним вживанням алкоголю, що призводить до пошкодження печінки, що робить її нездатною розщеплювати жири, які там накопичуються.

Хороша новина полягає в тому, що в помірну фазу це можна змінити завжди і коли людина назавжди залишає звичку вживати алкоголь. В іншому випадку розлад може продовжувати розвиватися до розвитку цирозу, оскільки це дослідження, проведене Інститутом досліджень принцеси (Мадрид), забезпечує.

2. Безалкогольна жирова печінка

У цьому випадку його основною причиною є ожиріння, Стан, який, згідно з цим дослідженням загальної лікарні міста Мостолес, в Іспанії, міг би розвинутися внаслідок неправильного харчування та відсутності фізичних вправ. Тому кардинальна зміна може допомогти у лікуванні жирової печінки.

Так само це може бути спричинено діабетом 2 типу, високим рівнем холестерину, високим рівнем тригліцеридів та метаболічним синдромом.

Чи можете ви вилікувати жирну печінку природно?

Деякі природні засоби можуть бути доповнені медикаментозним лікуванням, якщо це дозволить професіонал. Тим не менше, вони не служать для лікування або лікування хвороби як такої.

1. Артишоки

Цей овоч дуже низькокалорійний і має сечогінну дію, що сприяє виведенню затриманих рідин для поліпшення функціонування організму в цілому.

Його здатність контролювати високий рівень холестерину та цукру в крові є однією з основних переваг проти жирової печінки, оскільки це допоможе зменшити засвоєння жиру. Згідно з дослідженням, опублікованим у бюлетені фармацевтичного факультету Каїрського університету, це настійно рекомендована їжа для лікування ожиріння.

Найкращий спосіб його споживання - у природному стані або в легких заготовках, таких як запечені або варені.

2. Грейпфрут

Цей популярний цитрус не тільки корисний для схуднення, але й допомагає полегшити стеатоз печінки. Низький рівень глюкози робить його рекомендованою добавкою для лікування проблем діабету, згідно з наступними дослідженнями доктора Девіса з Фонду гормонів.

Сполука в грейпфруті, відома як нарінгенін може бути відповідальним за сприяння окисленню жирових сполук. 100% натуральний грейпфрутовий сік - найкращий спосіб насолодитися усіма його властивостями.

3. Редиска

Низька калорійність, редис має протизапальну та очищаючу дію що сприяє поліпшенню стану пацієнтів з діабетом, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Йорданським університетом науки і техніки.

Його часте вживання може допомогти поліпшенню жирності печінки, оскільки це зменшить жир і запобіжить його подальшому накопиченню в цьому органі. Редис часто включають в сирому вигляді в салати та смузі.

4. Буряк

Цей овоч має очищаючу дію полегшує видалення жиру та інших відходів які накопичуються, коли печінка не працює в оптимальних умовах. Це підтверджується цим дослідженням, проведеним Університетом Беніну.

Вживання в сирому вигляді натурального соку або смузі - найкраща альтернатива ввести його в раціон. Однак його можна варити в невеликій кількості води для приготування салатів та інших рецептів.

5. Кульбаба

Згідно з дослідженням Орхуського загального університету, у Данії настій кульбаби міг очистити організм і поліпшити роботу печінки.

Її поживні властивості допомагають очистити печінку, усуваючи відходи речовин, і збільшують обмін речовин для полегшення спалювання жиру.

6. Розторопша

Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Консепсьйон (Чилі), осот відіграє важливу гепатопротекторну роль. Його екстракт містить сполуку, відому як силімарин, лікарський активний засіб може захистити печінку від вільних радикалів.

У магазинах здорового харчування вони пропонують цей продукт у капсулах або натуральному екстракті. Незалежно від вибору, це повинен бути принаймні 80% силімарину.

Тепер, коли ви знаєте, як поліпшити прогноз жирності печінки, ми сподіваємось, що вам буде запропоновано почати цю зміну у своєму раціоні. Не забудьте спочатку проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви страждаєте від будь-якої іншої супутньої патології. Ваше здоров’я у вашій руці.

  • Петтс, Г., Ллойд, К., та Голдін, Р. (2014). Жирова хвороба печінки. Діагностична гістопатологія. https://doi.org/10.1016/j.mpdhp.2014.01.008
  • Мельцер, О. А., Роткопф, М. М., & Ганджу, Л. (2014). Безалкогольна жирова хвороба печінки. У галузі метаболічної медицини та хірургії. https://doi.org/10.1201/b17616
  • Шерер, А., і Дюфур, Дж. Ф. (2016). Лікування неалкогольної жирної хвороби печінки. Захворювання органів травлення. https://doi.org/10.1159/000447278
  • Кірпіч, І. А., Марсано, Л. С., & Мак-Клейн, К. Дж. (2015). Вісь кишечника та печінки, харчування та неалкогольна жирова хвороба печінки. Клінічна біохімія. https://doi.org/10.1016/j.clinbiochem.2015.06.
  • Барісіо Д'Анджело., Маріель Актис, Андреа., Аутомуро, Делія. (2009). Безалкогольна жирова печінка: дедалі частіша сутність із невизначеним прогнозом. Http://www.scielo.org.pe/scielo.php? Script = sci_arttext & pid = S1022-51292009000100007
  • Ампуеро, Хав'єр., Ромеро Гомес, Мануель. (2012) .Вплив неалкогольної жирової хвороби печінки на серцево-судинні захворювання.
  • Гарсія Буей, Л., Гонсалес Матеос, Ф., Морено-Отеро, Р. (2012). Печінковий цироз. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304541212703591
  • VV.AA. (2007). Хворобливе ожиріння, неалкогольна жирова хвороба печінки, метаболічний синдром та баріатрична хірургія. Http://scielo.isciii.es/scielo.php? Script = sci_arttext & pid = S0212-16112007000700013
  • VV.AA. (2018). Поліфеноли артишоку виробляють антивікові ефекти шкіри, покращуючи цілісність і функціональність клітин ендотелію. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6278506/
  • Махбубі, Мохаддесе. (2018) .Cynara scolymus (артишок) та його ефективність при лікуванні ожиріння. Https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110093118300346
  • Буке, X., Аспіхуета, П., Очоа, Б. (2008). Молекулярна основа стеатозу печінки, пов’язаного з ожирінням. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082008000900007
  • VV.AA. (2019). Терапевтичний потенціал Нарінгеніна: огляд клінічних випробувань. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469163/
  • Баніхані, Салієм Алі. (2017) Редька (Raphanus sativus) та діабет. Http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622774/
  • VV.AA. (2015). Вплив 4- (метилтіо) -3-бутенілізотіоціанату з редьки на полегшення тяжкості дієти з високим вмістом жиру, спричиненої неалкогольною жировою хворобою печінки у щурів. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/Статті/PMC4658983 /

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров’я, харчування та здоров’я. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором у Better with Health і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.